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研习班

手倒立 + 灵活度工作坊 由Luke Graeber 及 Lily Feng指导


经常听说「有些人天生灵活,如果我们不是这群人,就得接受永远打不开身体这个事实」,这个说法是不真实的,我们可以通过拉伸来改变我们的身体柔软度,打开您的身体,增加身体的活动范围。提高柔软度还有更多的好处,比如说可以轻松的弯腰系鞋带。通过灵活性练习获得更大的活动范围,可以让您提高您的身体表现来更充分的投入生活,防止及避免未来潜在的受伤,减轻身体的疼痛,改善体态,缓解身体的紧张感,这会使您在情绪及身体上感觉更好,给您一种更轻松的精神状态,保持年轻。Lily 和 Luke 将解释给所有不同的身体类型的不同伸展运动。当您了解您的身体为何及如何变得紧张僵硬时,您就可以运用特定的方法来改变您的身体习惯,增加灵活性。

大多数瑜伽练习者通常害怕手倒立练习,通过本课堂循序渐进的方法可以克服对倒立的恐惧。Luke 和 Lily 将在本课程中介绍手倒立练习的三个主要部分:第一部分是手倒立前的准备,以不同的方式不同级别的进入手倒立;第二部分是平衡,包含了许多不同的技巧,提高您的平衡技能,这是在手臂平衡练习所需要的技巧;第三部分是不同方式的退出,包括如何安全的摔倒。倒立的恐惧大部分原因在害怕摔倒,当您知道如何摔倒,您已经消除了倒立的恐惧,并可以十分自信的在任何地方倒立。除此之外,老师们还会分享手倒立其他的技巧及顺位,把手倒立变得轻松简单。 

中英教学

适合所有级别

2020年1月4-5日  (星期六-星期日)

10:00am to 1:00pm

 

完整工作坊:
手倒立 + 灵活度工作坊 由Luke Graeber 及 Lily Feng指导

2020年1月4-5日

共6小时

适合所有程度

 

(Pure持卡人) 提早报名8折优惠:RMB1,744 (截至11月30日)

(非Pure持卡人) 提早报名9折优惠:RMB1,962 (截至11月30日)

一般价:RMB2,180

Pure工作人员会进行照片和影像的拍摄,仅供Pure市场营销用途。

 

提早报名优惠:
提早报名优惠截至2019年11月30日,请见上述价格。

 

退款及取消:
‧2019年12月1日前办理退款收取10%手续费。
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‧退款手续费用将直接从退款中扣除。

 

Pure Apparel特别折扣:

‧凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享Pure Apparel产品八折优惠。

‧此优惠不得与其它优惠同时使用。

‧此优惠仅限单笔交易。

‧此优惠不得转让,也不适用于退款政策。

 

报名请联系王府中環会所。

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