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研习班

墙绳工作坊之开胸、开肩及后弯 由Jai Patil老师指导


关于工作坊:

本工作坊旨在通过揭开后弯艺术的神秘面纱,帮助学员了解整体方法,提升瑜伽练习。

赋予老师一个后弯教学的平台,让参与者掌握不同瑜伽文化对后弯的认识。

1: 安全、快乐、正念地掌握后弯动作

2. 识别福与害:巧妙运用,提升练习水平。

3. 解锁限制:练习和进程

4. 后弯整合:合一

5. 学习辨别身体类型,并根据正位原则,相应调整适合自身的后弯练习。

通过深度后弯、开肩、倒立和精微的核心练习,来一场打开心扉的练习。在工作坊的环境中探索胸腔、上背和肩膀。我们将从背部开始,运用辅具,柔和地打开空间,唤醒意识。通过脊柱的变体活动来激发热能。

练习内容

1:Purna Ustrasana (全骆驼式),

2:Salabhasana (蝗虫式),

3:Purna Bhujangasana(全眼镜蛇式) 。

4:Urdhva Dhanurasana(轮式)和站立后仰式进入。

轻巧而稳健,带着自信和智慧,向这个提升循环,前进。

所需辅具:两块砖、一条毯子、一根伸展带、墙面空间。

仅限16个席位。

日期与时间:

3月7日及14日

10am – 1pm

 

学费:

完整工作坊

3月7日及3月14日

适合所有程度

超级提早报名优惠:RMB 899 (仅限前8名)

提早报名8折优惠:RMB 999 (截至2月10日)

原价:RMB 1,250 

条款及条件: 

PURE工作人员会拍照和录像,仅供PURE市场营销用途。 

  

提早报名优惠: 

• 提早报名优惠最后一天为2021年2月10日。 

  

退费及取消政策: 

• 2021年2月10日前办理退款收取10%手续费。 

• 2021年2月10日起办理退款收取30%手续费。 

• 退款手续费用将直接从退款中扣除。 

  

最低报名人数: 

此工作坊要求最少10人报名。 

  

PURE Apparel及nood food特别折扣 : 

• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享 PURE Apparel商品八折优惠。 

• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。 

  

联系与问询: 

报名请联系北京各个会所,或向前台咨询。 

*請參閱 这里条款和条件

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