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研习班

瑜伽第1课 - 迟到的入门必修课 由Hema Ma老师指导


 关于工作坊:

本期工作坊旨在帮助习练者更全面地了解瑜伽并掌握体式习练的精髓。在避免“瑜伽伤”的前提下安全、有效的进行练习。

 

 课程时间及内容:

2021年6月5日

上午10:00-中午12:00 & 下午2:00-5:00

 1、瑜伽的必备常识:瑜伽的组成元素

体式与练习的定义

如何在练习中正确的呼吸

身体的五鞘

如何通过瑜伽作用身体的各个层面

 

2、系统的打开身体:激活身体的第一步

建立身体各项功能的方法与步骤

开髋、开肩的要点与方法

 

3、安全、有效的习练:预防及修复瑜伽习练中常见伤痛

肌肉、关节受伤的原因及对应理疗方法

腰椎、肩颈、手腕的理疗方法

常用体式避免受伤的解析与练习,包括上犬、下犬、平板、四柱、战士系列、常用的站立、坐立体式、Vinyasa的正确串联等

 

 学费 :

完整工作坊:

6月5日 上午10:00-中午12:00, 下午2:00-5:00

三人成团提早报名优惠:RMB 699 (截至5月10日)

提早报名八折优惠:RMB 760(截至5月10日)

原价:RMB 950

 

单节课程:

6月5日 上午10:00-中午12:00

原价:RMB 449

 

6月5日 下午2:00-5:00

原价:RMB 549

PURE工作人员会拍照和录影,仅供PURE市场营销用途。

提早报名优惠:

  • 提早报名优惠最后一天为2021年5月10日。

退费及取消政策:

  •   2021年5月10日及以前办理退款收取10%手续费。
  •   2021年5月11日起办理退款收取30%手续费。
  •   退款需要十个工作日,手续费用将直接从退款中扣除。
  •   2021年6月5日起不予退款。

最低报名人数:

此工作坊要求最少15人报名。

PURE Apparel及nood food特别折扣 :

  • 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享PURE Apparel商品八折优惠。
  • 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。

联系与问询:

如需问询,请电邮events.pure-yoga.cn

 

报名请联系PURE Yoga北京各个会所,或向前台咨询。

*請參閱 这里条款和条件