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研习班

脊柱的空间工作坊 由Soo Piao老师指导


 工作坊主要内容:

脊柱在人体中扮演着极之重要的角色,不仅是我们的支柱,更是身体感觉和动作等讯息的主要沟通桥梁。脊柱越灵活,身体越年轻。此工作坊将带领大家深入了解脊柱结构、探讨脊柱与身体各部分的关联,更会练习不同瑜伽体式与呼吸,提升脊柱健康。

 

 主要內容:

  • 什么是瑜伽八支?
  • 三脉七轮与脊柱
  • 呼吸对脊柱的影响
  • 脊柱和肤色、头脑(情绪)的关联
  • 脊柱生理结构与功能解剖
  • 瑜伽呼吸控制法
  • 相应练习(颈椎、胸椎、腰椎、骨盆带)
  • 辅助工具:伸展带、弹力带、瑜伽砖
  • 深入后弯(含一些倒立体式)序列练习
     

 日程安排:

上午9:30-中午12:30

理论课:瑜伽八支、OM、什么是顺位?三脉七轮、脉轮与脊柱、脉轮与情绪、脉轮激活、mantra、O-Rong test、脊柱骨性结构

练习课:胸椎、颈椎段集中练习

 

下午2:30-5:30

理论课:脊柱,骨盆带主要肌肉功能解剖

练习课:腰椎,骨盆带集中练习,后弯挑战,呼吸控制法

 

 学费:

完整工作坊:

提早报名超级优惠:RMB 849 (截至1月15日)

提早报名八折优惠:RMB 949 (截至2月15日)

原价: RMB 1,188

 

单节报名:

3月12日 上午9:30-中午12:30 或下午2:30-5:30

提早报名八折优惠:RMB 550(截至2月15日)

原价: RMB 688

 

PURE工作人员会拍照和录影,仅供PURE市场营销用途。

 

提早报名优惠:

·    提早报名优惠最后一天为2022年2月15日。

 

退费及取消政策:

·   2022年2月15日及以前办理退款收取10%手续费。

·   2022年2月16日起办理退款收取30%手续费。

·   2022年3月12日起不予退款。

·   退款需要10个工作日,退款手续费用将直接从退款中扣除。

 

最低报名人数:

此工作坊要求最少15人报名。

 

PURE Apparel及nood food特别折扣 :

• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享PURE Apparel商品八折优惠。

• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。

 

联系与问询:

如需问询,请电邮events.pure-yoga.cn

 

报名请联系北京PURE Yoga各个会所,或向前台咨询。

*請參閱 这里条款和条件

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