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研习班

后弯入门之习练路径 由Kevin Kong老师指导(满额)


课程介绍:

体式练习中后弯元素看似圆融,其实锋芒毕露。当后弯这条曲线划过身体前侧,使身心开阔,能量充盈的同时,也潜藏着多样的风险。

它所经过的每个关节点,每条肌肉束是横向打开亦或是纵向伸展,又或者体感上的紧张与放松,呼吸上的憋闷或绵长,这些体验是身体给的回应也是体式带给意识层面的觉知体验。

脊柱的两端连接着髋和肩,这两大关节帮助脊柱在后弯中释放很多的压力,同时也由于它们的灵活,故此亦带给脊柱很多不确定的风险。

此次课程来探讨后弯练习中身体的根基建立和打开次第以及痛点规避。

 

课程时间及安排:

2月25日(周六)

上午9:30 -中午12:30

后弯根基练习

序列练习

 

下午2:00-5:00

后弯类别分析及练习方式

俯卧后弯

骆驼 和 轮

不对称后弯

倒立后弯

*适合任何级别

 

学费:

完整工作坊:

提早报名八折优惠:RMB 949 (截至1月31日)

原价: RMB 1,188

 

单节报名(上午或下午):

2月25日 上午9:30-中午12:30 或下午2:00-5:00

提早报名八折优惠:RMB 550 (截至1月31日)

原价: RMB 688

可通过扫描下面二维码报名:

 

条款及条件:

PURE工作人员会拍照和录影,仅供PURE市场营销用途。

提早报名优惠:

  • 提早报名优惠最后一天为2023年1月31日。

退费及取消政策:

  • 2023年2月17日及以前办理退款收取10%手续费。
  • 2023年2月18日起办理退款收取30%手续费。
  • 退款需要十个工作日,手续费用将直接从退款中扣除。
  • 2023年2月25日起不予退款。

最低报名人数:

此工作坊要求最少15人报名。

KURIOS及nood food特别折扣 :

  • 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享KURIOS正价商品九折优惠。
  • 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。

联系与问询:

如需问询,请电邮events.pure-yoga.cn

 

报名请联系PURE Yoga北京各个会所,或向前台咨询。

*請參閱 这里条款和条件

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