研习班
从体式到冥想，从身体到意识 依循经典，溯源归本 由Hema Ma老师指导
工作坊介绍：
2本经典——立足经典，探究瑜伽多面向
《瑜伽经》与《哈他之光》是数千年来引导瑜伽习练者正确前行的指明灯。本次工作坊将结合两部经典中理论的精髓来阐释瑜伽、冥想及体式之间相互融合的关系，从而帮助习练者深入地了解瑜伽和精进练习。你将收获：
- 了解瑜伽的发展史
- 详解《瑜伽经》中的八分支
- 精讲《哈他之光》中的经典体式
- 学习并掌握初级冥想的原理及具体方法
- 明确瑜伽习练的要义，清晰体式背后的科学原理。
- 通过精讲《瑜伽经》及《哈他之光》中记载的经典体式，回归瑜伽练习的本质。
3大面向——哲学、体式与冥想的关联与融合
瑜伽蕴含着身心灵浩瀚的奥秘。作为一名现代的瑜伽修习者，伴随学习的深入，我们对瑜伽的认知也逐渐从单一体式面向或对身体的关注，拓展到了更丰富的领域：哲学的省思、意识领域的探寻被越来越重视。你将解惑：
- 瑜伽哲学如何指导体式、呼吸与冥想？
- 瑜伽的经典智慧如何运用于当下生活？
- 体式练习如何融入呼吸与冥想？
- 什么是冥想，该如何进入冥想练习？
- 精进体式之外，瑜伽还有哪些宝藏能引领我们生活得更喜悦、自在或圆满？
为何选择经典体式展开？
本次工作坊将围绕经典体式展开精讲，主要包含：四大冥想坐姿、经典战士系列、平衡站立系列、三角系列、倒立系列等。从简单经典的体式入手，能量更易集中，心更易进入专注状态，从而深入展开意识层面探索，开启对冥想的体验。
日程安排：
第一日 5月20日
上午9:30-中午12:00
l 理论
瑜伽发展概述
瑜伽八分支
制感的详细解析
l 练习
经典体式精讲与练习，从体式进入动态冥想
（经典战士系列、三角系列、平衡系列精讲）
下午2:00-5:00
l 理论
冥想的定义
冥想与体式的关联
冥想的科学原理与具体方法
l 练习
为冥想作准备的体式练习
（传统冥想坐姿系列精讲）
第二日 5月21日
上午9:30-中午12:00
l 理论
《瑜伽经》中体式的定义
《哈他之光》中的重要体式
冥想体式详解与练习
l 练习
经典体式练习与冥想的结合
（经典战士系列、三角系列、平衡系列精讲）
下午2:00-5:00
l 理论
详解冥想的不同层级
正确的冥想数息观
瑜伽练习的深入与进阶
关于冥想、体式的巩固与答疑
l 练习
深度体式练习与冥想
（经典倒立体式精讲；从深度体式进入深度专注）
*本次工作坊适合各个级别的练习者；渴望全面深入认识瑜伽，对哲学、体式、冥想等领域感兴趣并渴望有更多探索的人。
学费：
完整工作坊:
提早报名超级优惠：RMB 1,680（截至4月20日）
提早报名八折优惠：RMB 1,880（截至5月5日）
原价：RMB 2,350
单日报名：
提早报名八折优惠：RMB 1,000（截至5月5日）
原价：RMB 1,250
单节报名（上午或下午)：
提早报名八折优惠：RMB 550（截至5月5日）
原价：RMB 688
您可以通过扫描下面二维码付款报名：
条款及条件:
PURE工作人员会拍照和录影，仅供PURE市场营销用途。
提早报名优惠：
- 提早报名优惠最后一天为2023年5月5日。
退费及取消政策：
- 2023年5月13日及以前办理退款收取10%手续费。
- 2023年5月14日起办理退款收取30%手续费。
- 退款需要十个工作日，手续费用将直接从退款中扣除。
- 2023年5月20日起不予退款。
最低报名人数：
此工作坊要求最少15人报名。
KURIOS及nood food特别折扣 :
- 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享KURIOS正价商品九折优惠。
- 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。
联系与问询：
报名请联系PURE Yoga北京各个会所，或向前台咨询。
*請參閱 这里条款和条件
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