关于工作坊：

亚健康是都市人普遍的常态，身体缺少活力，总是容易生病，精神紧张焦虑……亚健康往往是因为我们的生活方式，例如起居作息饮食等脱离了自然运作规律而导致。我们是大自然的一部分，却越来越钝感于天地的变化，疏忽气候节令下隐藏的生机与奥秘；对自己身体的了解也微乎其微。

在这个工作坊中，Aimee 老师将从顺应天时的养生理念出发，根据节气特点，将瑜伽与中医道家养生法巧妙结合，以饮食养内，以瑜伽调外，以经络沟通内外，预防疾病的潜在因素，从而达到内外兼修的养生，帮助预防疾病的潜在因素，让身体从亚健康恢复到元气满满。

为其一日的理论与练习，您将学习到：

• “五运六气”学说，以及它如何与瑜伽结合，达至身体全面的健康。

“五运”指木、火、土、金、水这五行的运动。

“六气”指风、寒、暑、湿、燥、火这六种气候变化。

根据“五运六气”的理论，一年可划分为六个季节，即风季、暖季、热季、雨季、干季和寒季。我们将通过瑜伽和经络结合中医养生知识，学习如何将“五运六气”与六个季节相结合，从而达到身体由内而外的健康。

• 如何根据气候和节气特点，进行相应的瑜伽练习与经络疏通，包括适当的饮食调整介绍。

顺天时而养生，事半功倍。

• 通过理论与实践让“六邪”变成养人的“六气”。

每个季节由一种“气”主导，如果变化太过，超过人体承受范围，就容易生病，“六气”就变成了“六邪”。

• 各节气与十二经络的关系，以及相应的瑜伽和生活中的练习。

• 站桩与禅坐的方法与练习。

日程安排及内容：

上午9:30-中午12:30

春夏

风季、暖季、热季节气养生与经络瑜伽精讲

风季：大寒、立春、雨水、惊蛰

暖季：春分、清明、谷雨、立夏

热季：小满、芒种、夏至、小暑

下午2:00-6:00

1、行禅+坐禅

2、秋冬

雨季、干季、寒季节气养生与经络瑜伽精讲

雨季：大暑、立秋、处暑、白露

干季：秋分、寒露、霜降、立冬

寒季：小雪、大雪、冬至、小寒

3、站桩方法与功效

适合人群:

适合所有人

*特别是免疫力低，常有紧张、焦虑、压力大、失眠多梦以及脑力工作者等亚健康人群。

学费：

完整工作坊:

提早报名超级优惠：RMB 849（截至5月15日）

提早报名八折优惠：RMB 949（截至5月31日）

原价：RMB 1,060

单节报名（上午或下午）：

提早报名八折优惠：RMB 550 （截至5月31日）

原价：RMB 688

可以通过扫描下面二维码付款报名：

条款及条件：

PURE工作人员会拍照和录影，仅供PURE市场营销用途。

提早报名优惠：

• 提早报名优惠最后一天为2023年5月31日。

退费及取消政策：

• 2023年6月10日及以前办理退款收取10%手续费。
• 2023年6月11日起办理退款收取30%手续费。
• 退款需要十个工作日，手续费用将直接从退款中扣除。
• 2023年6月17日起不予退款。

最低报名人数：

此工作坊要求最少15人报名。

KURIOS及nood food特别折扣:

• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享KURIOS正价商品九折优惠。
• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。

联系与问询：

如需问询，请电邮events.pure-yoga.cn

报名请联系PURE Yoga北京各个会馆，或向前台咨询。