课程内容：

本工作坊将倒立分解为初学、 过渡、进阶三个不同进度的练习，目的是让更多同学可以充分了解自己的身体并掌握身体所需技巧，以便在工作坊后可自行练习。

初学部分主要专注根基的稳定和核心强化的提升，从而建立倒立的自信和勇气。

过渡部分主要专注如何独立上墙、如何安全摔出、以及如何使用不同辅具进入倒立位置，从稳定的根基中找到控制，突破自己。

进阶部分倒立主要专注于前臂倒立、手倒立以及倒立串联，重点将转向穿越、 串联；并讨论技巧细节（特定于位置、支撑和控制）、倒立各个阶段的进展以及辅助练习。

日程安排：

7月8日 初学专场

上午 9:30-12:30 及 下午2:00-5:00

通过墙壁以及辅具建立稳定根基、核心力量以及灵活度的提升。

7月9日 过渡专场

上午 9:30-12:30 及 下午2:00-5:00

在根基稳定的基础上提升信心，进一步了解身体的位置，学习不同进入以及如何安全地摔出体式。

7月15-16日 进阶专场

上午 9:30-12:30 及 下午2:00-5:00

研习各种手倒立变体、慢起、串联以及穿越

报名条件：

初学参与者适合对倒立感兴趣、零基础、或者尝试过几次但对倒立有恐惧的学生；

过渡参与者适合那些花了一些时间探索倒立，但无法独立完成倒立的学生（需要借住墙完成倒立）；

进阶参与者应能够完成前臂倒立并保持至少20秒。

学费：

完整系列课程：

会员提早报名八折优惠：RMB 3,360 (截至6月26日)

非会员提早报名九折优惠：RMB 3,780 (截至6月26日)

原价: RMB 4,200

单节报名：

7月8日 初学专场：

会员提早报名八折优惠：RMB 949 (截至6月26日)

非会员提早报名九折优惠：RMB 1,069 (截至6月26日)

原价: RMB 1,188

7月9日 中级专场：

会员提早报名八折优惠：RMB 949 (截至6月26日)

非会员提早报名九折优惠：RMB 1,069 (截至6月26日)

原价: RMB 1,188

7月15-16日 进阶专场：

会员提早报名八折优惠：RMB 1,680 (截至6月26日)

非会员提早报名九折优惠：RMB 1,890 (截至6月26日)

原价: RMB 2,100

您可以通过扫描下面二维码付款报名：

条款及条件：

PURE工作人员会拍照和录像，仅供PURE市场营销用途。 

提早报名优惠： 

• 提早报名优惠最后一天为2023年6月26日。

退费及取消政策： 

• 2023年7月1日及以前办理退款收取10%手续费。
• 2023年7月2日起办理退款收取30%手续费。
• 退款需要10个工作日，手续费用将直接从退款中扣除。
• 2023年7月8日起不予退款。

最低报名人数： 

• 此工作坊要求最少15人报名。 

KURIOS及nood food特别折扣:

• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享KURIOS正价商品九折优惠。
• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。

联系与问询： 

如需问询，请电邮events.pure-yoga.cn