六大板块

一、  体位法 50H

瑜伽体式的历史背景

• 瑜伽体式的起源与发展
• 瑜伽体式的命名与意义
• 瑜伽体式的梵文名称及分类
• 瑜伽体式及顺位原则精讲

二、瑜伽技巧培训及教学 50H

教学方法论

• 瑜伽课程编排要素及合理的时间安排
• 瑜伽课程编排的基本原则
• 瑜伽课程编排的思路和方法
• 通用瑜伽课程范例

瑜伽教学方法

• 瑜伽口令词
• 瑜伽体式辅助手法
• 瑜伽课程节奏
• 环境提示（语言、视觉、身体）
• 课堂管理

三 、调息法、冥想，以及精微身体层20H

调息法

• 相关理论的历史背景
• 调息法在解剖与精微身上的效用
• 安全地完成完整的呼吸技法序列

冥想

• 关键的冥想术语
• 有传承的不同冥想方法
• 有能力进行传承下的冥想练习

精微身体层

• 层鞘(Koshas)，苦(Kleshas)，经脉(Nadis and Chakras)，锁印（Bandhas），清洁术（Kryias），生命风息等
• 唱诵，曼陀罗和手印

四、解剖学、生理学以及运动医学 30H

基础解剖学

• 人体的基本构成（细胞、上皮组织、结缔组织、肌组织、神经组织）
• 骨与骨连结、肌肉
• 消化系统、呼吸系统、泌尿系统、淋巴系统、神经与中枢神经系统、内分泌系统

运动功能解剖学

• 解剖面、解剖学方位
• 头颈部骨骼与肌肉
• 脊柱与躯干骨骼与肌肉
• 胸腔和腹腔骨骼与肌肉
• 肩胛带与上肢骨骼与肌肉
• 骨盆与下肢骨骼与肌肉

动态人体解剖学

• 骨科学和骨骼系统
• 关节解剖与功能
• 骨骼肌特性、结构、功能与动作
• 生物力学与运动的肌肉控制
• 基本的运动模式

五、瑜伽文化与哲学 30H

历史

• 关于“瑜伽”术语
• 不同流派的传承、风格和方法
• 时期和主要思想，如吠陀、吠檀多、哈达、殖民时期、现代瑜伽

哲学

• 瑜伽和一些关键术语的定义
• 不同流派下的体位法、调息法和冥想之间的关系
• 熟悉主要瑜伽经文（如《瑜伽经》、《博伽梵歌》、《奥义书》、《哈他瑜伽之光》）
• 哲学与实践关系的自我反思

道德伦理

• 了解《瑜伽经》或类似的瑜伽道德戒律
• 与瑜伽联盟道德承诺的关系，包括实践范围、行为准则和公平立场声明
• 理解并有责任提高瑜伽中的公平公正性
• 问责措施
• 瑜伽伦理如何与实践和教学相关的自我反思

六、职业素养与发展20H

• PURE标准下的瑜伽老师礼仪、必备素养；
• 讲解如何成为一名受认可的瑜伽老师，包含道德承诺，包括业务范围、行为准则和公平立场声明等；
• 介绍如何成为成为一名Yoga Alliance注册教师的注册方式；
• 揭示Yoga Teacher（瑜伽教学）和Yoga Business（瑜伽经营管理）等不同的职业发展模式；
• 讲述瑜伽道路上的职业发展与自我成长：终生教育与自我学习；
• 说明瑜伽教学中的责任保险、免责声明等事宜

Hema Ma

Hema一直遵循瑜伽是动态冥想的教学原则，引导人们由体式练习获得内心的平静与喜悦。他的课堂风趣幽默而又生动立体，十多年学习并从事音乐专业的经历，让他对瑜伽课堂的节奏把控显得得心应手。他不仅可以通过示范和教授各类体式让课堂变得富有挑战性，也可以通过引导触及人体精微层面的简易练习，让课堂变得轻松有趣。以瑜伽的方式，让越来越多人获得健康和快乐是Hema的最大心愿与祈祷。

资格认证

• 瑜伽理疗师一、二级认证，由印度Hemash指导，2016、2017
• 200-hr传统哈他教师培训认证，由印度Hemash指导，2015
• 50-hr Energy Flow 培训，由马来西亚Gilbert Ng黄凯良指导，2014
• 30-hr艾扬格培训，由印度Rajvi Mehta指导，2013
• 500-hr传统哈他教师培训认证，由印度Mohan指导，2010-2012
• 北京健美协会瑜伽教练资格认证，2019
• 2007-2009学习禅修，于北京法源寺

Himanshu Rawat

Himanshu老师自幼开始练习瑜伽并且与2009年结识Puran Duwa和Suman Duwa两位瑜伽大师学习Reiki灵修. 在完成灵修学位后, Himanshu被老师推荐跟随 Gurunath Siddhanath 学习Kriya瑜伽一直至今. 在瑜伽的道路上，Himanshu先后取得了多个瑜伽相关学位并且在2019年获得高级Pranic Healing认证。

QUALIFICATIONS & CERTIFICATIONS

• 2022 – Master of Yoga, Uttarakhand Open University
• 2016 – Bachelor of Yoga and Naturopathy, Uttarakhand Open University
• 2006 – Yoga Intensive Course, Parmarth Niketan
• 2006 – Certificate Course in Yoga, Kaivalyadhama
• 2005 – Certificate Course in Yoga, Gurukul Kangri University

Kevin Kong

Kevin常以一名练习者的状态进行课堂，以同修的角度陪伴學員，并引导他们关注自身和气息在体式中的感受。思绪安住下来，可更精微的去感受身体；头脑和身体的链接契合度更会在当下提高，从而使体位更稳定，内在状态更平和。

资格认证：

• 阿斯汤加260 小时认证，2018- 2021
• 全美瑜伽联盟E- RYT200 小时认证，2020
• 全美瑜伽联盟RYT500 小时认证，2019
• 火箭流瑜伽200 小时认证，2019
• 流瑜伽1 00 小时认证，2018
• 阴瑜伽70 小时认证，2018
• 瑜伽理疗I-III(骨骼肌肉系统、女性系统、综合疾病系统) 150 小时认证，2018
• 孕产瑜伽75 小时认证2018

Lily Feng

Lily在偶然一次机会接触瑜伽就被深深吸引，及后很多意想不到的事都在垫子上发生。很快地，Lily发现瑜伽垫是一个她能找到满足感，身心联结的地方。通过通过不断的练习和学习深化，她想要与更多的人分享瑜伽的快乐，以及她对瑜伽的热爱。

资格认证

• RYT 500 Vinyasa 教师培训认证，2020
• 50小时专业杂技训练认证，2018
• ERYT 200 Vinyasa 教师培训认证，2017
• Animal Flow 培训认证，2017
• 地面力量教师培训认证，2017
• CrossCore Rotational Bodyweight Training，2016

 Luke Li

曾经身为高中舞蹈老师的Luke，对学生有着无比洞察力。其理解型、精细型教学，尤其注重引导学生自我觉知，让身心保持连接，最终调整身体，控制头脑，从自身感受出发去教学。Luke总能敏锐的发现学生问题，给予针对性指导，带着真诚善良与每个同学保持连接。

资格证明

• 全美瑜伽联盟E-RYT500认证老师
• 380小时传统哈他瑜伽师资培训认证
• 260小时瑜伽理疗认证老师（骨骼系统、女性系统、综合系统）
• 100小时流瑜伽师资培训认证
• 100小时阿斯汤加师资培训认证
• 60小时阴瑜伽师资培训认证

Ocean Liang

作为PURE Yoga大陆区域瑜伽总监，和最为资深的瑜伽老师之一 ，Ocean对瑜伽的热情引领她前往世界各地向最顶级的瑜伽老师学习，包括Stephen Thomas，Patrick Creelman及David Swenson。

Ocean深信她的使命除了与学生分享瑜伽经历外，更要帮助他们培养有觉知和稳定的练习，让他们以体魄、心灵和意志创造自由自在、最简单的生活状态

Vicky Wang

教学严谨，重视细节与方法，尊重个体差异；会通过力量、柔韧、身心平衡去教导认知瑜伽。

资格认证：

哈达200小时认证

热瑜伽导师认证

美国瑜伽联盟RYS500小时认证

寰宇瑜伽300小时认证

ROCKET火箭瑜伽150小时认证

澳洲INSPYA泛南太平洋瑜伽学院导师认证

RYT 200课程板块，我们提供了两种学习方式：完整学习与单独模块学习

完整学习

希望成为RYT认证教师；希望未来从事瑜伽教学者，六大板块为必修项目。

单独模块学习

每一个板块可独立报名学习，并获得相应学时。

学时累积

所有板块学习不需要一次性全部完成，可以根据自己的时间，逐步安排学习。每完成一个板块，获得相应学时（上述表格有说明）。在一年以内如果累积满6大板块，200小时，便具备资格申请RYT认证教师。

单模块学习转完整学习

如报名并完成单模块学习后，希望完成剩余学时。剩余学时部分费用按照完整学时费用根据比例进行收取补齐即可。

全日制（4月）：

体位法 50H ｜ 培训老师Vicky Wang 

4月1-6日

瑜伽技巧培训及教学 50H｜ 培训老师 Vicky Wang 

4月8-13日

瑜伽文化以及哲学 30H｜ 培训老师 Himanshu Rawat

4月17-20日

调息法、冥想、以及精微身体层20H｜ 培训老师Hema Ma   

4月25-27日

解剖学、生理学以及运动医学 30H｜ 培训老师Luke Li   

5月1-4日

职业素养与发展20 H｜ 培训老师Ocean Liang

5月5-7日

周末班（8月）：

体位法 50H ｜ 培训老师Kevin Kong  

8月2-3日&9-10日&16-17日

瑜伽技巧培训及教学 50H｜ 培训老师 Kevin Kong     

8月23-24日&30-31日&9月6-7日

解剖学、生理学以及运动医学 30H｜ 培训老师Luke Li   

9月13-14日&20-21日

调息法、冥想、以及精微身体层20H｜ 培训老师Himanshu Rawat   

9月26-28日

瑜伽文化以哲学 30H｜ 培训老师Hema Ma  

10月11-12日&18-19日

职业素养与发展20 H｜ 培训老师Ocean Liang

10月24-26日

体位法 50H ｜ 培训老师Lily Feng  

11月1-2日&8-9日&15-16日

瑜伽技巧培训及教学 50H｜ 培训老师 Lily Feng    

11月22-23日&29-30日&12月6-7日

日程安排

全日制（4月）：

体位法 50H ｜ 培训老师Vicky Wang 

4月1-3日

上午 8:00-10:30  晨间练习

上午 11:00-18:30 师资培训  (中间有休息时间)

4月4-6日

上午 9:30-12:00 晨间练习

中午 12:30 - 18:30 师资培训 (中间有休息时间)

瑜伽技巧培训及教学 50H｜ 培训老师 Vicky Wang 

4月8-11日

上午 8:00-10:30  晨间练习

上午 11:00-18:30 师资培训  (中间有休息时间)

4月12-13日

上午 9:30-12:00 晨间练习

中午 12:30 - 18:30 师资培训 (中间有休息时间)

瑜伽文化以及哲学 30H｜ 培训老师 Himanshu Rawat

4月17-18日

上午8:00-10:30  晨间练习（包含体式、呼吸练习及哲学分享）

上午11:30-18:00 师资培训 （当中有休息时间）

4月19-20日

上午9:30-12:00  晨间练习（包含体式、呼吸练习及哲学分享）

中午12:30- 18:30 师资培训 （当中有休息时间）

调息法、冥想、以及精微身体层20H｜ 培训老师Hema Ma   

4月25日

上午 8:00-10:30  晨间练习（包含体式、呼吸、冥想以及相应理论讲解）

上午 11:30-18:00 师资培训 （当中有休息时间）

4月26-27日

上午9:30-12:00  晨间练习（包含体式、呼吸、冥想以及相应理论讲解）

中午12:30- 18:30 师资培训 （当中有休息时间）

解剖学、生理学以及运动医学 30H｜ 培训老师Luke Li   

5月1-4日

上午9:30-12:00  晨间练习（包含体式、理论讲解及实践）

中午12:30- 18:30 师资培训 （当中有休息时间）

职业素养与发展20 H｜ 培训老师Ocean Liang

5月5日

上午 9:30-12:00 晨间练习

中午 12:30 - 18:30 师资培训 （当中有休息时间）

5月6-7日

上午 8:00-10:30 晨间练习

上午 11:30 - 18:00 师资培训 （当中有休息时间）

周末班（8月）：

体位法 50H ｜ 培训老师Kevin Kong  

8月2-3日&9-10日&16-17日

上午 9:30-12:00  晨间练习

中午 12:30-19:30 体位法培训  (中间有休息时间)

瑜伽技巧培训及教学 50H｜ 培训老师 Kevin Kong     

8月23-24日&30-31日&9月6-7日

上午 9:30-12:00  晨间练习

中午 12:30-19:30 体位法培训  (中间有休息时间)

解剖学、生理学以及运动医学 30H｜ 培训老师Luke Li   

9月13-14日&20-21日

上午9:30-12:00  晨间练习（包含体式、理论讲解及实践）

中午12:30- 18:30 师资培训 （当中有休息时间）

调息法、冥想、以及精微身体层20H｜ 培训老师Himanshu Rawat   

9月26日

上午8:00 - 10:30  晨间练习（包含体式、呼吸、冥想以及相应理论讲解）

上午11:30 - 18:00 师资培训 （当中有休息时间）

9月27-28日

上午9:30-12:00  晨间练习（包含体式、呼吸、冥想以及相应理论讲解）

中午12:30- 18:30 师资培训 （当中有休息时间）

瑜伽文化以哲学 30H｜ 培训老师Hema Ma  

10月11-12日&18-19日

上午9:30-12:00  晨间练习（包含体式、呼吸练习及哲学分享）

中午12:30- 18:30 师资培训 （当中有休息时间）

职业素养与发展20 H｜ 培训老师Ocean Liang

10月24日

上午 8:00-10:30 晨间练习

上午 11:30 - 18:00 师资培训 （当中有休息时间）

10月25-26日

上午 9:30-12:00 晨间练习

中午 12:30 – 18:30 师资培训 （当中有休息时间）

体位法 50H ｜ 培训老师Lily Feng  

11月1-2日&8-9日&15-16日

上午 9:30-12:00  晨间练习

中午 12:30-19:30 师资培训  (中间有休息时间)

瑜伽技巧培训及教学 50H｜ 培训老师 Lily Feng    

11月22-23日&29-30日&12月6-7日

上午 9:30-12:00  晨间练习

中午 12:30-19:30 师资培训  (中间有休息时间)

完整的师资培训课程

单模块报名和晨间密集练习报名（*凡在PURE参加过任意200TTC的毕业生，即可按照毕业生价格对任意完整模块进行报名，报名时请留下电话信息以便信息核实）

*您也可通过以下二维码进行报名

For infosheet: 印刷宣传品如与网络资讯有差异，最终将以网络版本内容为准。

 PURE工作人员会拍照和录影，仅供PURE市场营销用途。

报名人数及相关要求说明：

- 单一模块教学，最少需要满8人报名开班。

- 报名单独模块学习的学员，若因未达至最低报名人数而无法开班，可退换学费；也可以将该模块学习挪至下一期进行。若其中产生了学费的变动，我们将采取多退少补的政策。

- 报名完整200小时教培的学员，若遇到因同期某一模块未达至最低报名人数而无法开班的情况，该模块教学可挪至下一期进行。

退费及取消政策：

完整200小时培训 & 单一模块培训

开课前7天及以前办理退款，收取10%手续费

开课前6天内办理退款，收取30%手续费

课程一旦开始不予退款

退款需要15个工作日，手续费用将直接从退款中扣除。

nood food特别折扣 :

凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。

联系与问询：

如需问询，请电邮events.pure-yoga.cn