研习班
会呼吸的肩膀 由Ray Lu老师指导
关于工作坊：
保持肩关节灵活性和稳定性对于保持肩膀健康和整体身体的健康非常重要。定期进行肩膀的伸展和放松运动，适度锻炼肩部肌肉、保持正确的姿势和坐姿，有助于预防和缓解肩部不适。
其益处主要体现在：
1.预防肩部僵硬及不适感的产生。
2.改善姿势和减少疼痛
3.提高运动表现
4.缓解压力和焦虑
5.避免肩部损伤
参与本工作坊，您将学习如何提升肩部灵活性，掌握多种开肩技巧，关注上肢健康，从而远离肩部问题，享受优质生活。
日程安排：
6月21日
上午9:30-12:00
瑜伽体式练习早课，配合呼吸法提升能量。
肩膀的解剖分析，肩膀灵活性训练。
下午2:00-5:00
呼吸模式的调整，肩膀灵活性训练。
教您以不同方式打开肩膀。
学费：
全程报名
会员提早报名优惠：RMB 880（截至6月7日）
非会员提早报名优惠：RMB 990（截至6月7日）
原价：RMB 1,280
条款及条件：
PURE工作人员会进行照片和影像的拍摄，仅供PURE市场营销用途。
提早报名优惠：
提早报名优惠最后一天为2025年6月7日。
退费及取消政策：
2025年6月14日及以前办理退款收取10%手续费。
2025年6月15日起办理退款收取30%手续费。
退款需要十个工作日，手续费用将直接从退款中扣除。
2025年6月21日起不予退款。
最低报名人数：
此工作坊要求最少报名人数为10人。
联系与问询：
如需问询，请电邮events.pure-yoga.cn
*請參閱 这里条款和条件
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