关于工作坊：

本次课程以艾扬格瑜伽的正位原则为核心，帮助学员深入理解体式顺位，并通过精准练习找到身体的正位。学员将学习：

• 掌握正确的练习方法与自我调整技巧，确保安全高效的瑜伽习练；
• 学习艾扬格瑜伽的正位，识别身体问题与习练误区，通过正确练习改善问题部位；
• 深入了解瑜伽文化、背景及理论知识，拓展对瑜伽的认知。

辅具使用
辅具的使用是艾扬格瑜伽的重要知识系统之一，课程将涵盖：

• 理解辅具使用的原理；
• 掌握正确使用辅具调整体式的技巧；
• 通过辅具循序渐进地完成体式并提升深度。

适合想要培养安全的练习技巧及提高练习效果的规律练习人群。

日程安排：

5月24日

上午9:30-12:00 髋关节与站立

下午2:30-5:00  肩关节与站立 

5月25日

上午9:30-12:00 双脚、双腿与骨盆的连接 

下午2:30-5:00 骨盆、脊柱与手臂的连接

学费：

全程报名

条款及条件：

PURE工作人员会进行照片和影像的拍摄，仅供PURE市场营销用途。