工作坊简介：

空中瑜伽又被称为“反重力瑜伽”，它融合了瑜伽、普拉提和舞蹈元素，运用垂坠至腰部的挂布按照不同目的在空中做出倒立、翻转、腾飞等各种体式。

准备空中瑜伽飞行前，需要备足多少的勇气？让Scottie 和 Annie 老师教授你精准的口令，串连每组序列瑜伽体式，利用挂布垂直线与地心引力的重力原理来让每位飞行者，备足勇气，找到专注身体协调性，跟随音乐一起翱翔天际。

空中流动瑜伽三大模块

第一模块

课程种类

1. 基础空中流动瑜伽
2. 空中核心瑜伽
3. 空中疗愈瑜伽（低空挂布）( 180个空中流动体式正位，其中包含些许串连动作)

第二模块  空中瑜伽理论和教学口令

1. 空中瑜伽对身体的益处
2. 教学安全注意事项和安装空中瑜伽设备
3. 有系统的课程编排和安全有效的口令
4. 给予安全指导调整学员的方法
5. 如何开始你的空中瑜伽教学

第三模块 感受音乐

1. 学习挑选音乐设计课程
2. 用音乐节奏带入动作呼吸层次
3. 用一首歌的能量舞动空中

适合参与者

1. 固定练习空中瑜伽半年以上。
2. 空中瑜伽教学有兴趣者。
3. 规律的瑜伽练习者、运动或重训喜好者
4. 瑜伽老师、健身教练。

注意事项：

1. 禁忌症包括青光眼、心脏病、眩晕、高血压或低血压、近期脑震荡、头部受伤、椎间盘突出、骨质疏松症、近期中风和癫痫患者。如果身体有特殊状况的会员建议先咨询医生谨遵医嘱！
2. 建议选择高腰、含有棉质或是尼龙材质的瑜伽裤，摩擦力较高可帮助在进行空中瑜伽时止滑，高腰裤也可以避免挂布缠绕时产生的摩擦灼热感；建议穿着紧身短袖或长袖来上课，避免挂布缠绕腋下摩擦的不适感，若习惯的话则可换成运动内衣，最后建议赤脚进行训练！

日程安排：

10月16、17、18、19日

上午：10:00-11:30 晨间练习

下午：12:30-6:00 空中理论/教学实践

学费：

完整工作坊（限11人）

会员提早报名优惠：RMB 4,320 (截至10月2日)

非会员提早报名优惠：RMB 4,860 (截至10月2日)

原价：RMB 5,400

条款及条件：

PURE工作人员会进行照片和影像的拍摄，仅供PURE市场营销用途。

提早报名优惠：

•  提早报名优惠最后一天为2025年10月2日。

退费及取消政策：

• 2025年10月9日及以前办理退款收取10%手续费。
• 2025年10月10日起办理退款收取30%手续费。
• 退款需要十个工作日，手续费用将直接从退款中扣除。
• 2025年10月16日起不予退款。

联系与问询：

如需问询，请电邮events.pure-yoga.cn