关于工作坊：

本工作坊以「阴阳互根」的太极哲学为经，以哈他瑜伽的「日月能量平衡」为纬，通过体式、呼吸、冥想与哲学思辨，带您探索刚柔相济的身体语言与动静合一的生命智慧。课程中，我们将从太极阴阳的哲学视角出发，结合哈他瑜伽中太阳与月亮能量的平衡理念，深入解读体式的阴阳属性。通过精准的体式习练、绵长的呼吸控制和深度冥想，帮助您调和身心能量，感受身体的柔韧性与力量感和谐共生。在动静交替中，领悟阴阳转化的自然法则，实现身心的深度平衡与内在安宁，开启一场传统哲学与现代瑜伽交融的身心探索之旅。

课程将着重学习：

站立山式与太极桩法（理论+实践）

1.山式的三大特性

2. 三种无极桩

3.经典体式与太极桩功

体式顺位与太极螺旋

1.太极单鞭与战士系列

2. 肌肉与筋骨的发力

3. 松柔的哲学

4.气沉丹田

5.身体、呼吸与意识的合一练习

日程安排：

6月14日  

上午：9:30-12:00 站立山式与太极桩法

下午：2:00-5:00 体式顺位与太极螺旋

学费：

完整工作坊

会员提早优惠报名：RMB 1,024（截至6月1日）

                                                                  

条款及条件：

PURE工作人员会进行照片和影像的拍摄，仅供PURE市场营销用途。