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研习班

呼吸-瑜伽练习的终极密码 由Julie Ling老师指导


关于工作坊:

 

经常感到疲惫不堪?正被压力焦虑困扰?瑜伽练习中遇到了瓶颈或伤痛?

你知道呼吸方式会影响容貌和情绪吗?你知道正确的呼吸能缓解身体大部分的疼痛吗?
本次工作坊将从肌肉动力学与运动康复学的角度出发,讨论呼吸在生活和练习中的重要性,进而探索呼吸模式对于身体及情绪的影响。呼吸有哪些影响,如何建立稳定的呼吸,怎样通过呼吸让练习事半功倍…您想要寻找的答案都在这里。一起来体验Pranayama(呼吸控制法)的精髓,感受呼吸引导能量(Prana),稳定心意,深化体式。
 
学习重点:  
呼吸肌的简介和影响
呼吸与体式的关系和影响
如何利用呼吸深化体式
体式练习
 

本次工作坊适合各个阶段的练习者,包括但不限于:1).初学者;2).在生活中或瑜伽练习中产生疼痛的人群;3).期待通过瑜伽释放身体压力的办公人群;4).期待学习呼吸与体式原理的练习者;5).期待突破瓶颈期的练习者;6).有兴趣探究动作模式的练习者。适合所有年龄层。

日程安排:

上午 9:30-12:30

呼吸肌的简介和影响
呼吸与体式的关系和影响

下午 2:30-5:30 
如何利用呼吸深化体式
体式练习
 

 

学费:

完整工作坊:

会员提早报名优惠:RMB 1,250 (截至10月11日)

非会员提早报名优惠:RMB 1,350 (截至10月11日)

原价: RMB 1,450

                                                                                                  

 

条款及条件:

 

PURE工作人员会进行照片和影像的拍摄,仅供PURE市场营销用途。

 

提早报名优惠:

·    提早报名优惠最后一天为2025年10月11日。

 

退费及取消政策:

  • 2025年10月18日及以前办理退款收取10%手续费。
  • 2025年10月19日起办理退款收取30%手续费。
  • 退款需要十个工作日,手续费用将直接从退款中扣除。
  • 课程一旦开始不予退款。

 

最低报名人数:

此工作坊报名人数最少为8人,如报名人数未达到,我们将在开课前一周通知取消或者延期。

 

联系与问询:

如需问询,请电邮events.pure-yoga.cn

 

报名请在线填写申请表,我们在收到申请后3-5个工作日内与您联系。

 

*請參閱 这里条款和条件