瑜伽课堂
阿斯坦加 2 – 半初阶 (Ashtanga 2 - Half Primary)
这个动态课堂由古典的阿斯坦加瑜伽练习组成，并教授传统序列。不同姿势结合力量及灵活性，搭配锁印控制（bandhas）和呼吸，从而产生具能量及具排毒净化的练习。这课堂包括首半个初级练习，及完整的完成式（可能因时间限制而省略部分动作）。课堂以传统的阿斯坦加练习以祈祷文梵唱开始，这也是此瑜伽派系的一大特色。
适合熟练阿斯坦加序列的同学。
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