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瑜伽课堂


阿斯坦加 基础(Ashtanga Basics)

本课堂为所有阿斯坦加瑜伽课程的基础,是一个由式子加呼吸而构成的古典瑜伽动态序列,从而产生具能量及具排毒净化的练习。课堂将练习及解构有关阿斯坦加的基础呼吸及姿势技巧训练。

适合所有初次接触阿斯坦加瑜伽的学员,以及想要深入了解阿斯坦加知识的练习者。

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