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修复瑜伽(Restorative) 疗愈瑜伽
溫和
修复瑜伽(Restorative)
这堂深层、放松的疗愈课程有助于刺激副交感神经,让身体、心灵安定的休息。课程将使用各种辅具,包括瑜伽绳、瑜伽枕、瑜伽砖、椅子、毛毯,让身体在有外力支撑的状况下,完全在体位法中获得释放。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱,以及冥想。
适合生活繁忙、工作压力大,或是需要纾压的同学。