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Vinyasa 2

这类动态的课程强调动作与呼吸的串连,练习顺畅而充满流动感。课程首重呼吸的节奏,以呼吸凝聚心智的专注力,体位法停留的时间比较短。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱,以及冥想。

适合中阶、并持续练习Vinyasa课程的练习者。这堂课程会持续培养同学的稳定性和柔软度,并加入更多具有挑战的体位法和动作编排。老师会适度给予同学替代动作,好让刚刚加入程度2课程的练习者顺利接轨。课程可能包含完整的倒立练习。