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阴瑜伽(Yin) 疗愈瑜伽
溫和
阴瑜伽(Yin)
这堂疗愈的课程有助于调整、伸展身体的结缔组织,利用长时间停留与深度延展,培养安定的呼吸节奏,锻炼内观的专注力。课程可能包含些许呼吸练习、梵唱,以及冥想。
适合不想费力,又能达到伸展效果的练习者。
阴阳瑜伽(Yin-Yang) 静态瑜伽
程度1