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Yoga Balance 1 特色瑜伽
程度1
Yoga Balance 1
这类特色课程强调身体的平衡与协调性。大多数人的身体多少都有些失衡,而失衡会导致压力与疲劳。这类课程会帮助学生发现不协调,让身体更强壮、更柔软,也更平衡。透过平衡的动作练习,同学可以提升专注力、核心力量,以及稳定性。这类课程可能包含一些呼吸练习、梵唱,以及冥想。
适合稍有瑜伽练习经验的同学,课程将带给练习者振奋、愉悦的体验。这堂课程不会包含完整的倒立练习,但是会教导进入倒立以及程度2动作的准备方式,并为往后的练习打好基础,使同学稳定成长,日后顺利进阶到程度2的课程。