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Yoga Balance 2 特色瑜伽
程度2
Yoga Balance 2
这类特色课程强调身体的平衡与协调性。大多数人的身体多少都有些失衡,而失衡会导致压力与疲劳。这类课程会帮助学生发现不协调,让身体更强壮、更柔软,也更平衡。透过平衡的动作练习,同学可以提升专注力、核心力量,以及稳定性。这类课程可能包含一些呼吸练习、梵唱,以及冥想。
适合中阶、持续练习的同学。这堂课程会持续培养同学的稳定性,并加入更多具有挑战的体位法和动作编排,老师会适度给予程度1的同学替代动作。课程可能包含完整的倒立练习。