瑜伽课堂
Yoga Nidra (冥想)
Yoga Nidra字面上的意思是瑜伽睡眠，指一种有意识的深层睡眠状态，让练习者感受深度的放松、清明、平静。练习时，老师会以具体的指令引导同学彻底放松身体各个部分，以进入瑜伽睡眠的境界。这方法简单而奥妙，有效焕发身心。课堂可能包含一些体位法。
适合渴望放松身心、澄净思绪的同学。
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Yoga Nidra (冥想)
Yoga Nidra字面上的意思是瑜伽睡眠，指一种有意识的深层睡眠状态，让练习者感受深度的放松、清明、平静。练习时，老师会以具体的指令引导同学彻底放松身体各个部分，以进入瑜伽睡眠的境界。这方法简单而奥妙，有效焕发身心。课堂可能包含一些体位法。
适合渴望放松身心、澄净思绪的同学。