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倒立基礎 (Upside Down Foundation) 特色瑜伽
程度1
倒立基礎 (Upside Down Foundation)
这个特色瑜伽课着重建立稳固的倒立根基。课堂由特设的热身动作开始,继而进入核心及上肢强化练习。导师会详细指导及示范一连串的倒立动作,让学员能够加以练习;导师更会就不同程度的学员调整相关动作。适合稍有瑜伽经验,并希望于倒立动作上有所进步的学员。不建议初学者参加。
反转世界(Upside Down) 特色瑜伽
程度2