瑜伽课堂
瑜伽呼吸法 (冥想)
疗愈瑜伽
溫和
瑜伽呼吸法 (冥想)
Pranayama 涵盖多种呼吸练习。这堂冥想课以瑜伽的呼吸法和专注力练习为主,引导同学进入冥想的境界。持续练习可以净化身心、沉淀心灵,最终达到深层放松、平静、愉悦的功效。课堂可能包含一些简单的体位法。
适合渴望安定思绪、焕发身心的同学。