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老师 > Fiona Gao

老师 > Fiona Gao

高原第一次练习瑜伽是2009年在大学的校园里,当课程结束,她发现内心有难以言说的轻松自在,于是开始深入了解瑜伽。她尝试过很多风格的瑜伽课,当接触了阿斯汤加后,她被这种飘逸灵动的练习深深地吸引了。

初期练习阿斯汤加时她由于用力量对抗的方式练习,严重地伤到了双手手腕,令她几乎要放弃练习,在最迷茫的时候,她遇到了她的老师王向东,他的课传达了东方智慧,这使她了解到了自己的问题所在,于是摒弃力量对抗,开始从心与从气,渐渐理疗好了身体。继续深入学习后,她发现心可以通过正确练习达到空灵广阔的状态,这会使内心世界越来越丰盈饱满,可以始终保持头脑清醒,目标明确,这反而比以前努力追求时更加从容和自信。她终于意识到了:求而不得,不如放弃执着而与之相融,平静自然可得到所求,也认识到了瑜伽是可以助我们达到生命极致的艺术,充满美感,每个人都可以在练习中淋漓尽致地表达自己,值得一生练习。她很想把这样的感悟传递给学生。

她的课节奏性强,整体和谐,一气呵成。你没有时间分心,没时间停驻在感受中,只有轻盈流动。

资格认证

  • Ashtanga Yoga workshop with Laruga Glaser, 2016
  • RYT-200 Tattvaa Yogashala, India, 2016
  • Ashtanga Yoga Teacher Training with Wong Xiangdong, 2014-2019

Fiona 教授的项目

八支串联瑜珈
哈达瑜珈
Hot
流瑜珈
阴瑜珈
Yin Yang
Yoga Therapy

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