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研习班

WildLotus 野莲花瑜伽进修培训 由Patrick Creelman老师指导

关于五日工作坊

Patrick一起进行连续5天的晨间练习,加上下午的哲学讨论,每天的练习都会向WildLotus野莲花瑜伽领域深入迈向一大步。

体式练习

野莲花瑜伽体式练习包括实践苦行(Tapas)、工作,并通过详细问询加深我们对体式的理解。练习将巨细无遗地以更深层次解构关键体式并研究顺位原则,以唤醒我们无痛练习体式的智慧。深入探讨的主题包括:后弯双脚内收直棍式(Dwi Pada Viparita Dandasana)单脚内收直棍式(Eka Pada Viparita Dandasana)鸽子式(Kapotasana)舞王式(Natarajasana)倒立头倒立1(Sirsasana I)(变体)肩倒立(Sarvangasana)桥式(Setu Bandha Sarvangasana)(有/无辅具)智慧开胯为盘莲花做准备,以及它在其他体式中的变体。课堂中将拆解每个体式并进行分析,以及提供变体/辅具支持。

 

调息练习

野莲花中的调息练习将包括仰卧及坐姿调息。工作坊中将为以下体式进行讨论、教学和练习乌加依1 (Ujjayi I)、乌加依2 (Ujjayi II)、蜂鸣呼吸法(Brahmari Breath)、瑜伽间断调息法1 (Viloma I)、瑜伽间断调息法2 (Viloma II)、屏息(Kumbhaka)

 

哲学讲座

Wildlotus野莲花瑜伽包括探讨瑜伽传统的哲学概念,作为创造精神道路敏锐心智,及开阔心胸的一种手段亦是活化身体的基石。学习哲学,了解我们心智和意识的运作方式,将会为自身清除依恋从而减少小我的心血来潮及凌乱思绪带来的浮躁。我们会徜徉在帕坦伽利瑜伽经及佛教心理学中,探讨小我、心智、依恋(YUM)和厌恶(YUK),如何培养更强的洞察力和智慧。

 

此培训面向有不同经验的练习者。

日程安排

201997-11

体式练习:7am – 10am

调息及冥想10:45am – 12pm

哲学讲座 : 2pm – 5pm

地点:恒隆广场

学费

完整工作坊:共36小时

提早报名优惠: RMB 5,400 ( 限前 25 )

一般价: RMB 6,750

 

哲学讲座部分:共15小时

一般价: RMB 2,400

 

条款及细则

Pure工作人员会进行照片和影像的拍摄,仅供Pure市场营销用途。

提前报名八折优惠
仅限前25位报名者,请见上述价格。

退款及取消
 2019810日起取消者恕不退费。
办理退款将酌收10%手续费,费用将直接从退款中扣除。

Pure Apparel特别折扣:

凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享Pure Apparel产品八折优惠。

此优惠不得与其它优惠同时使用。

此优惠仅限单笔交易。

此优惠不得转让,也不适用于退款政策。

 

报名请联系恒隆会所,或向前台咨询。