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研习班

空中瑜伽全效工作坊 由Soya Yang指导

 

课程内容

 

空中瑜伽近几年在国内已成为都市女性的新宠

空闲时间你还在吃吃喝喝么

快加入空中运动小分队吧

 

 

空中瑜伽原理

空中瑜伽,又称反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,以顺重力、反重力、向心力三大原理结合的新型瑜伽方式。利用空中缎带,把传统瑜伽体位法,结合中医按摩手法、普拉提的力量、舞蹈的优雅和瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍的完成所有空中瑜伽体式。练习者将在过程中感受到自重(身体体重)、加深体式,甚至深化阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果。相较于地面瑜伽,更具趣味性和互动性。

 

空中瑜伽与传统瑜伽的倒立不尽相同:空中瑜伽课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说:由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。在我用手倒立时或者在一般情况下,我比以前更有平衡感,而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉 。

 

【课程内容】

1.相关的设备及配件安装,合理使用及维护

2.理论知识

3.热身体式(其中包含了初级拜日热身,以及中高级热身变体)

4.核心肌肉解剖学习(如何正确掌握发力点、启动正确的肌肉力量,强化核心)

5.各体式训练的目的、细节、发力点、变体、如何安全有效的进入退出等)

6.教学语言表达与辅助技巧

7.初级中级及进阶体式、如何编排串联

8.如何结合瑜伽,普拉提来创新空中瑜伽体式,塑形瘦身

9.如何编排、教学让你的空中瑜伽课程更有特色和趣味

10.空中理疗,脊椎会因此得到放松(反重力、顺位)

 

 

回归最真实有效的空中瑜伽

结合空中塑形、空中理疗、空中舞串联

破茧成蝶

 

 

 日程表

 

201912261229

09:00-12:00

14:00-17:00

学费

 

完整工作坊,共24小时

 

提早报名优惠:

Pure持卡人8折优惠:RMB 4,320 (截至1126)

Pure持卡人9折优惠:RMB 4,860 (截至1126)

一般价:RMB5,400

 

仅限14名额

老师简介

条款及细则

Pure工作人员会进行照片和影像的拍摄,仅供Pure市场营销用途。

退
及取消政策:
20191127日起取消者恕不退费。
• 办理退款将酌收10%手续费,费用将直接从退款中扣除。

 

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• 此优惠仅限单笔交易。

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