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研习班

「微」旅静修 由Scottie Chang老师指导


在节奏快速的城市里,瑜伽练习可让混乱的思绪清空,寻找属于自己温暖的空间。

然而,想给自己放一个长假,又担心与现实生活因素互相矛盾,内心纠结不堪。

短短的3天静修之旅足以让您细味细微。带着内在的初心,离开这繁华喧嚣的城市,创造属于自己的空间。

不失传统、创新时代、传承永恒是Yinyasa 的宗旨!

课程以内心感受为出发点,「感觉」身体发生的过程,「接受」过程的改变。

借由外在体式练习,收摄内心直到换醒感知能力。每次练习以心灵为中心的调息和阴瑜伽,来保持练习质量和确保肌肉关节有最大活动空间。身体和心灵得到适当准备,就会进入动态的流动练习。

这种排序方法具有明显疗愈作用。设计特别注重「感觉与接受」和「解剖学上顺位的动作」,来开启身心的多面向。

旅程中,您可用爱去面对两面向的冲击与平衡、学会阴阳平衡、正负能量平衡及正念情绪好坏。接受自己,照亮内在。

乐营创立于2017年,总部位于上海,是上市军工集团下属公司。专营拓展培训、体验式培训、企业内训、企业家庭日、亲子拓展及冬夏令营等。体验一天中最美的时间莫过于营地的清晨薄雾和傍晚的朝霞。

 

l  成人及青少年全地形车(ATV)赛道各一条;

l  3000平米的穿越火线活动场地(真人CS);

l  220亩自然水域,最长1.4公里的河道,为皮划艇、龙舟赛、浆板冲浪、帆船等项目提供了最佳的活动场地;

l  总长度400米的无动力丛林穿越线、勇敢者道路1条,

l  8道体验式攀岩墙以及指定的篝火场地,均采用进口缓降设施及全套保护装备

l  双人帐篷,内配1.8米充气床垫,配公共卫浴空间。

l  7米澳式豪华房车,独立院落式布局,每辆可住2至4人,车内冷暖空调、干湿分离卫浴、沙发、衣柜,户外家具等一应俱全。

   

4月10日 (星期五)

 

10:00 am到达乐营淀山湖国际营地

10:00am-11:00am 办理入住和了解营地设施内容

11:00am-1:00pm 旅游行程

1:00pm-3:00pm 午餐与休息

3:00pm-6:00pm 迎新会与Fit. Flow. Fly 流动瑜伽

6:00pm-8:30pm 草坪烧烤冷餐会

 

4月11日 (星期六)

 

7:30am-9:30am 呼吸与哈达瑜伽

9:30am-11:00am 早餐与休息

11:00am-1:00pm 丛林穿越 与 单人皮划艇

1:00pm-3:00pm 午餐与休息

3:00pm-6:00pm Yinyasa

6:00pm-9:00pm 湖心亭自助餐与篝火晚会

9:00pm-10:00pm 芳疗瑜伽

 

4月12日 (星期日)

 

7:30am-9:30am Yinyasa

9:30am-11:00am 早餐与休息

11:00am-1:00pm 双人瑜珈

1:00pm-2:30pm 午餐与退房

2:30pm-4:00pm ATV赛道体验

4:00pm 平平安安回家

 「做对的事情,永远不嫌晚。

做一件现在能做的事,

把它变成不后悔的值得,

现在能做的就是练习,

跟我一起听见内在的声音吧!」Scottie Chang

 

Scottie 记得,第一堂瑜伽课结束后,他晃然大悟──原来呼吸、身体和心灵要同时稳定进行,是多困难的事。当时他练习瑜伽,是为了摆脱工作疲惫所带来的不好情绪,渐渐发现每堂瑜伽课是让他回归本质的「小确幸」。因此他的人生改观了,将瑜伽融入生活,让他选择重新认识自己,藉由体位法和呼吸法来跟自己对话,让他的身心灵达到平衡平静。

 

他跟随 Briohny Smyth和Dice Iida-Klein 练习瑜伽。这些良师教导Scottie 从瑜伽练习的角度裡,找到安稳舒服的顺位,并从教学角度里,找到永无止境的热情和上进心。

Scottie也跟随Claudine 、 Honza学习如何连结人心,练习Acrovinyasa ,找到身体多方面的练习和进修。

 

Scottie学习不同派别的瑜伽,常常体会自己的身体如何进入体位法的过程,在这吸与吐之间一点一滴的记录下来,在每一位同学身上种一颗种子。这颗种子不是爲了开花结果,而是要让学员觉知在每个阶段进入练习方式的选择。瑜伽没有对或错,只有跟随自己的心,踏上安全舒适稳定的瑜伽旅程。

价格包含:

-       上海市区至营地往返大巴

-       两晚营地住宿

-       9-10日早餐,8-10日午餐,8-10日晚餐

-       瑜伽课程

-       丛林穿越、单人皮划艇、ATV赛道体验、篝火晚会

-       三日旅游意外险

 

以下所有为每人价格(2/3天)

 

房型

提早报名优惠 (截至2月15日)

一般价

露营帐篷(充气床垫)

RMB 4,278

RMB 4,753

7米澳式豪华房车(2米大床,两人一间)

RMB 4,521

RMB 5,023

7米澳式豪华房车(一人一间)

RMB 5,574

RMB 6,193

提早报名优惠:
提早报名10%优惠,截至2020年2月15日。

退款及取消:
• 2020年2月16日起取消者恕不退费。
• 办理退款将酌收10%手续费,费用将直接从退款中扣除。

最少报名人数:

本次旅修要求最少报名人数为10人。

 

Pure Apparel特别折扣:

• 凡参加此瑜伽静修的学员可享Pure Apparel产品八折优惠。

• 此优惠不得与其它优惠同时使用。

• 此优惠仅限单笔交易。

• 此优惠不得转让,也不适用于退款政策。

  

个人健康状况与安全

您须理解您有责任咨询医师以评估您是否适合参加培训课程中所包含的身体锻炼,了解培训课程中的身体锻炼对您的身体产生的影响,特别需要了解培训课程中的瑜伽指导具有相当的强度,尤其是高温瑜伽,对您的身体产生的影响要超出较低强度的瑜伽课程,或较低温度与湿度情况下任何相似或不相似的锻炼。
若您患有任何传染性、传播性疾病或外伤小恙(包括但不限于:开放性伤口,擦伤,开放性溃疡或轻微感染),可能对您的健康、安全、舒适度或其他参与者的健康状况造成不利影响,任何上述情况都不适合参加培训课程。如果对上述情况有任何疑问,请于Pure工作人员联系。

若您怀有身孕、正在服药、正患有疾病困扰或有过往病史,强烈建议您在参与培训课程中的锻炼之前,向有资质的医师征求建议。

培训课程禁止任何受毒品或酒精影响的人参加。

您知悉并自愿承担 (i) 评估个人体能和健康状况的责任(包含向医师进行恰当的咨询)(ii) 下列练习中相应存在的受伤风险:任何种类流派的瑜伽、冥想和调息练习所涉及的身体活动,参与瑜伽或培训课程相关的练习(统称 “练习”),包括Pure场馆设施之外的练习。您自愿承担全部责任,接受受伤的风险以及参与培训课程的各种练习可能造成的身体损伤及不适。
责任限定

您特此承认您知悉参与培训课程中的身体练习,以及使用场馆设施都有受伤的风险和可能性。

在适用法律许可的最大限度下,Pure,及其相关企业,及他们各自的工作人员、代理人、雇员及管理人员(以上各项在本条款2中指“Pure实体”),对您参加培训课程或享受其他服务过程中,无论以何种方式造成的财产损失或损坏,任何身体伤害,疾病或者死亡,或者上述情况的恶化均不负有责任。

您特此承认您知悉并自愿接受参加培训课程中涉及的受伤风险。在适用法律许可的最大限度下,您特此同意Pure实体在您参加培训课程所相关的合同,侵权(包括但不限于疏忽),前期合同及其他声明等中,对下列情况不承担责任:任何索赔、需求、损毁、经济损失(包括但不限于:收益、利润、合约、商务或预期储蓄的损失)、信誉声望的损失,或任何情况下的特殊或间接后续损失。您还应同意,不会在Pure设施范围内发生的任何他人或客户或第三方的任何蓄意行为、疏漏、违约、欺诈、过失,向Pure实体追究责任。
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分类房型早鸟价格
30 Nov -0001
正常价格
帐篷露营帐篷(充气床垫)RMB 4,278RMB 4,753
7米澳式豪华房车2米大床,一人一间RMB 5,574RMB 6,193
2米大床,两人一间RMB 4,521RMB 5,023

老师简介