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研习班

一起升华 火箭瑜伽工作坊 由Allen Zhou与Yu Zhang指导


关于火箭瑜伽

 

火箭瑜伽是瑜伽大师Larry Schultz,在传统阿斯汤加流瑜伽初级和中级序列中的体式变式基础上所创编。它的套路由三套原始序列Rocket I、Rocket II和Rocket III构成,并打破了体式的「等级制度」,给练习者带来了一个具创意的新方向和充满挑战的过程,帮助练习者在日常个人练习中真诚的展现自己。通过集合序列为基础的精妙系统,让人们在呼吸和体式的流动中安全练习。整套练习会激活整个身体系统,更能享受专注练习的当下,让人重新恢复能量,充满活力。

第一天 上午9:30-11:30 及 下午1:30-5:00

 

上午9.30-11:30

‧120分钟火箭:创意序列练习

(结合完整火箭1序列框架的主题练习课程)

 

下午1:30-3:30

初识火箭(火箭起源与火箭序列1解析)

呼吸法则(用呼吸法则流遍所有体式)

手支撑练习(提升手平衡的稳定和灵活为火2序列准备)

 

下午3:45-5:00

‧75分钟火箭:序列传统练习(简单的练习掌握完整框架)

 

第二天 上午9:30-11:30 及 下午1:30-5:00

 

上午9:30-11:30

‧120分钟火箭二创意序列练

(结合火箭二的序列框架加入主题编排)

 

下午1:30-3:30

深入火箭(火箭练习的秘密与火箭框架2解析)

后湾(后湾的发力点与练习方式)

 

下午3:45-5:00

75分钟火箭二序列练习

(简单的练习掌握完整二序列框架)

 

第三天 上午9:30-12:00 及 下午2:00-4:30

 

上午9:30-12:00

火箭3大串烧序列练习

 

下午2:00-4:30

融入火箭(打造属于自己的火箭序列)

倒立(寻找适合自己的倒立进入方式)

 

工作坊结束后将获颁发参与证书。

完整工作坊:

10月16-18 日

共16小时

(Pure持卡人) 提早报名8折优惠: RMB 2,560 (截至8月31日)
(非Pure持卡人) 提早报名9折优惠: RMB 2,880 (截至8月31日)

一般价: RMB 3,200

 

单天报名:

10月16、17或18 日

(Pure持卡人) 提早报名8折优惠:  RMB1000 (截至8月31日)

(非Pure持卡人) 提早报名9折优惠: RMB1,125 (截至8月31日)

一般价: RMB1,250

 

单节练习课报名:

10月16、17日上午9:30-11:30

10月18日上午9:30-12:00

一般价: RMB400

Allen Zhou

不规律的生活作息是艺术学生 Allen的生活常态。日积月累下来,Allen精神变得萎靡,身材也开始走样。为改善这种不良状态,从瑜伽中受益匪浅的母亲为他做出了一个明智的选择。Allen就在母亲的带领下走进了瑜伽课堂,开启了另一扇形体艺术的大门。

起初, Allen 对瑜伽课堂不以为然。在他的观念中,瑜伽就是简单的拉腿、扭脖、甩臂,没有挑战性。但是,第一次的瑜伽课堂却与他的想象大相径庭:不同的体式和柔韧度练习,大汗淋漓的快感,瞬间打破了原有的概念,让他觉得瑜伽很酷。

这种酷的感觉深深吸引着 Allen ,他的恩师陈亚老师对瑜伽的热爱也感染着他。在长期坚持瑜伽练习后,身心也都获益非浅。及后面临择业, Allen 也顺理成章的选择了他最爱的瑜伽。在他看来,瑜伽是一种艺术的延伸,习其所爱,授其所爱。在完成了高密度 导师训练课程(TTC)后, Allen 从此踏上了一条学无止境的瑜伽路。

Allen 的课堂幽默风趣,激情四溢,再加青春的面容和气息,让年轻的或年长的练习者,都找到驻扎在心底永不泯灭的青春灵魂。

资格认证

  • 200-hr Hatha
  • 200-hr Vinyasa
  • 200-hr Anusara
  • 300-hr Universal Yoga
  • 200-hr Anatomy
  • 50-hr Rocket Yoga
  • 50-hr Arm Balance & Inversions
  • 45-day Retreat
  • Forrest Yoga workshop
  • fit. flow. fly. Workshop

Yu Zhang

Yu来自福建,入伍从军三年的他曾经是一名优秀的军人,凯旋回归后在一次巧合下接触到了瑜伽,其后就迷恋上了它。经过几次与瑜伽的交流后,Yu僵硬的身体,摇晃的重心,连一个简单的动作都做不好,这让他大受打击,但他认为一个人连垫子上的自己都管理不好,不能真正的从内而外的去改变自己。所以他的瑜伽探索之路从这一刻已经萌生发芽。到目前为止已完成6种瑜伽派系培训,累计教师培训时长已超过1000小时。 

水瓶座的Yu对瑜伽有独特的理解,并在课上不断总结,希望能给练习者带来更安全更高效的练习。他独立完成创作课程,受到学员们的一致好评,严谨中带风趣幽默的课堂风格是学员对他最初的印象!在他的课上您可以感受到强大的能量从内而外散发;简洁有效的口令,只为让你找到那个更加专注的自己。


资格认证

‧TAV (Therapeutic Alignment Vinyasa) Yoga 200-hour Teacher Training

‧Ashtanga Yoga 200-hour Teacher Training

‧Rocket Yoga 150-hour Teacher Training

‧Anusara Yoga 200-hour Teacher Training

‧Universal Yoga 100-hour Teacher Training

‧Navakarana-216

student to better focus.

Pure工作人

Pure工作人员会进行照片和影像的拍摄,仅供Pure市场营销用途。

 

提早报名优惠:

• 提早报名优惠最后一天为2020年8月31日。

 

退费及取消政策:

• 2020年8月31日前办理退款收取10%手续费。

• 2020年8月31日起办理退款收取30%手续费。

• 退款手续费用将直接从退款中扣除。

 

最低报名人数:

此工作坊要求最少报名人数为15人。

 

Pure Apparel及nood food特别折扣 :

• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享Pure Apparel商品八折优惠。

• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。

 

联系与问询:

如需问询,请电邮events.pure-yoga.cn

 

报名请联系上海各个会所,或向前台咨询。

员会进行照片和影像的拍摄,仅供Pure市场营销用途。

 

提早报名优惠:

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最低报名人数:

此工作坊要求最少报名人数为15人。

 

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