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研习班

知行合一 平衡工作坊 由Sofia Ji老师指导


 工作坊简介: 

练习任何一种体式或开始任何一种运动时,无论是入门,还是从往高阶进步时,最大的阻力都是如何控制姿势并保持平衡,差别只是控制的精微程度。

时常观察同学们的练习状态,都发现一个共同的现象:瑜伽练习者经常沉浸在技术的海洋中,却忘记了技术存在的真理,是回归身体自我控制的本质。

姿势控制与平衡是将觉知以及行动视为一个生态系统的完美结合,即练习中的知行合一。只有回归到这种本质,才会持续带给练习者高峰体验和喜悦平衡的心态。

控制体式的姿态并保持平衡需要多个知觉系统协同工作,包括视觉、听觉、本体感觉和动觉输入。如何正确运用和掌握这些系统并毫不费力地让它们协调地运作,为练习带来质的飞跃,是您参加此次工作坊的最大收获。我们会利用有限的宝贵时间,让你体验到到更多的运动趣味性,带你一起探讨和亲历各种可能性,更能在平衡和流动中体验到心流的愉悦。 如果你能将体验到的练习心得带回日常的练习中,长期坚持,就更能提升练习的效率,同时有效降低抑郁的风险,延缓大脑衰老。

 

 学习重点:

•提升日常练习的效能

•在平衡和流动中体验心流

•增强专注力

•增强本体控制力,增强局部肢体到整体的协作性

•培养练习者安全习练高阶体位法的信心

欢迎喜欢探索,及不断超越自我的您!

 

 日程安排及内容: 

8月8日

上午10:00 – 中午12:30

•     1小时平衡序列练习,体验心流平衡,投入一场无我的动觉流动体验;

•     探讨以及体验趣味视觉平衡习练,包含双人配合的练习部分。

下午2:00 – 4:30

•     1小时进阶平衡序列练习,包含动态下的下肢部分及后弯形态下的平衡练习;

•     感知听觉与感觉系统导向的内在平衡冥想,进入深层内在探索之旅。

 

 学费:

完整工作坊

8月8日 (周日)

提早报名优惠:

三人及以上组团报名:RMB650 (截至6月30日)

提早报名优惠:RMB750(截至6月30日)

原价:RMB935

 

单节报名:

8月8日 上午10:00 – 中午12:30 或下午2:00 –  4:30

原价:RMB500

PURE工作人员会拍照和录像,仅供PURE市场营销用途。  

提早报名优惠: 

  • 提早报名优惠最后一天为2021年6月30日。

退费及取消政策: 

  • 2021年6月30日或以前办理退款收取10%手续费。
  • 2021年7月1日起办理退款收取30%手续费。
  • 退款需要10个工作日,手续费用将直接从退款中扣除。
  • 2021年8月8日起不予退款。

最低报名人数: 

此工作坊要求最少15人报名。 

PURE Apparel及nood food特别折扣 : 

  • 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享 PURE Apparel商品八折优惠。
  • 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。

联系与问询: 

如需问询,请电邮events.pure-yoga.cn 

报名请联系上海PURE Yoga各个会所,或向前台咨询。 

*請參閱 这里条款和条件

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