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研习班

无极限: 200小时教师培训 由Jai Patil老师及Lily Feng老师指导 (解锁你的深度潜能 )

<瑜伽联盟认证200小时教师培训>

一场提升认知、知识和经验的沉浸之旅

  

这次培训将从诸多维度探索瑜伽,学习瑜伽教学,帮助您建立专业的体系知识,从而提升生理和心理健康。培训的真正目标是激发和释放学生的内在潜力,为每个人的瑜伽旅程铺平道路。

  

正确的技巧练习需要追根溯源,并以正确的方式打开。符合解剖学原理的体式和排序是安全和正确练习的关键,这次培训将以此为出发点,系统地讲解教学方法。巧妙的排序技巧能令身体各处达到平衡;专注、开放的心态则能带来平衡的心理能力。在这次培训中,JaiLily将与你探讨这全部的内容,并在这段意义非凡的旅程中成为你的忠实伙伴。

  

理解体式背后的哲学意义对保持健康、快乐、积极的生活方式有着巨大的推动作用,因此培训内容还会涵盖哲学和冥想。

  

本次瑜伽联盟200小时教师培训课程以哈他和流瑜伽为中心,你的投入和自律,将收获:

  • 掌握瑜伽的艺术、技术和原则
  • 瑜伽的身体、生理、心理和哲学方面的知识,成为一个全面的瑜伽练习者和志向远大的教师
  • 激发更深层的潜力,更好地练习和教授瑜伽
  • 建立自信,勇于面对更大的挑战
  • 一个成长的平台,不仅是瑜伽专业,而且是个人瑜伽旅程的成长

技巧、训练、实践

  • 掌握体位法
    • 详细学习初中级体式的梵文及英文名称
    • 全系列:站立、前弯、后弯、扭转、仰卧、俯卧、手臂平衡和倒立体式
    • 每一种体式类别的正位和基础
    • 适用初、中、高级练习者的变体,以及实用调整技巧
    • 基础——中级——高级的智能进阶方式
    • 运用基本体式提升教学体验和课堂管理效率
    • 功能性调整
    • 禁忌和安全须知
    • 辅具的使用——瑜伽砖、伸展带、抱枕、毯子、椅子、垫子和现代辅具(针对初中级学生)
  • 呼吸法和精身
    • 掌握呼吸技法
    • 解释各种呼吸技法及其益处
    • 三脉
    • 风息
    • Koshas(五鞘)Kleshas(痛苦源), Chakras(脉轮)
  • 冥想
    • 关键术语
    • 冥想方法
    • 唱诵、曼陀罗和契合法
    • 冥想的好处,冥想与瑜伽练习的关系

  

解剖学与生理学

  • 解剖学简介
  • 功能解剖学
  • 解剖姿势和三个运动平面
  • 骨骼系统(髋关节、肩关节、膝关节、脊柱)
  • 肌肉系统和结缔组织(四肢、腹部肌群、背部肌群、臀部肌群、盆底肌群)
  • 骨骼和肌肉系统与训练的关系
  • 常见运动损伤瑜伽物理复健
  •  运动禁忌

生理学

  • 神经系统
  •  呼吸系统 
  • 消化系统
  • 体内平衡和内分泌系统

生物力学

  • 生物力学介绍
  • 与瑜伽练习相关的生物力学
  • 关节运动的类型和安全练习
  • 提高灵活性和稳定性
  • 禁忌症,正位错误,安全须知

 

瑜伽人文 

  • 瑜伽简介及起源
  •  瑜伽分支
  • 历史和现代史(主要的瑜伽史诗,《吠陀经》,《奥义书》,《博伽梵歌》等)
  • 瑜伽流派(智瑜伽,王瑜伽,奉爱瑜伽,业瑜伽,曼陀罗瑜伽,哈他瑜伽,昆达利尼瑜伽等)
  • 《帕坦伽利瑜伽经》--重要的经文,其精神价值和在现代瑜伽科学中的应用
  • 体位法、呼吸法和冥想之间的关系
  • 学习、练习和教授瑜伽的哲学方法
  • 《吠陀经》
  • 《奥义书》
  • 瑜伽道德

 

专业必备(教学方法和实践)

  • 教学方法
    • 课堂管理的概念
    • 量身定制 设计课程
    • 培养教学技能,认识教学责任和目的
    • 排课艺术和团课序列设计
    • 引导的艺术(语言、视觉、触觉提示)
    • 课程主题、介绍和收尾
    • 在语言沟通技巧和身体语言上建立信心
    • 发现自己:独特的声音和教学风格
    • 专业发展
    • 瑜伽教师的道德准则
    • 瑜伽教师的专业准则
    • 不忘初心,回归瑜伽之源
    • 进修的重要性和发展方向
    • 有关商业元素的概念
  • 实践活动
    • 小组教学实践(从培训的早期阶段开始,培养自信、声音、节奏)。
    • 带领小组课,同学/导师点评
    • 技能组合应用
    • 学习设计不同阶段自我练习的序列

202235-2022521(周末课程)

 

周六和周日

8:30am – 10:30am – 晨练

10:30am – 11:00am – 休息

11:00am – 13:00pm – 讲座,小组作业,讨论,教学练习

1:00pm – 2:00pm –午休

2:00pm – 3:00pm – 瑜伽休息术,曼陀罗唱诵及梵文名称学习

3:00pm – 3:15pm -休息

3:15pm – 6:45pm –讲座,小组作业,讨论,教学练习

6:45pm – 7:15pm – 清除疑虑 、自我学习、自我练习

 

* 416日及17日不上课(休息日)

**家庭作业:为确保知识的吸收,提高整体学习效率,可布置书面作业。

兴趣参加的学员应该了解,课程对身心投入有相当高的要求。学员必须有强烈的投入感,放开个人欲望,并得到亲朋好友的支持。

   

研习学生的必备条件:

  •  强烈习热诚及希望进一步探索瑜伽
  • 不少于12 个月的定期瑜伽练习
  • 请课程时没有重伤患
  • 备开放的学习态度
  • 愿意在课程期间放下大部分私事与公事

Lily Feng(ERYT200)

Lily除了是一名瑜伽老师,同时也是一名认证的私人教练。她有丰富的普拉提,运动康复等训练经验,并把多元素的训练融入课程编排。Lily师认为,每个人都有不同的练习与目标。她的指导总能把体式的难易选择延展到恰到好处。在教学中,她鼓励学生通过自己的节奏,专注对呼吸与感知,对身体的觉知,勇敢去挑战并享受每一次的练习,去表达内心的情感,并去探索外在与内心的世界。

资格认证

  • RYT500 Vinyasa 教师培训,2020
  • 50小时专业杂技训练,2018
  • ERYT200 Vinyasa 教师培训,2017
  • Animal Flow 培训,2017
  • 地面力量教师培训,2017
  • CrossCore Rotational Bodyweight Training2016
  • 运动康复师培训,2016
  • 普拉提培训,2015
  • 50小时孕产瑜伽教师培训,2013
  • 100小时阴瑜伽教师培训,2013
  • 200小时哈达瑜伽教师培训,2012

 

Jai Patil(ERYT500)

Jai以前就很喜欢运动。他的朋友是一位瑜伽练习者,他的体式启发了他踏上瑜伽垫,更激励了他的练习。规律的体式练习使他有机会参加大学瑜伽比赛。那些比赛为Jai的瑜伽之路创造了规则和戒律。在Shri Krishna Yogashram 瑜伽静心所参加课程的时候,更遇到他的上师。

2005年,Jai参加了瑜伽上 BsavarajHadalagi  Sri Krishna Yogashram 瑜伽静心所的教师培训,学习了更多练习哈达瑜伽的方法。不久后,他在离家乡不远的Mysore发现了一种很受欢迎的瑜伽练习方法:阿斯汤伽动作序列。及后到2009年,在Sthlam8 Master Ajay 参加了45天的初级系列学习,这对我从练习阿斯汤伽动作序列以来,身体薄弱的部位起到了很大的振奋和帮助作用。2010年,Jai参加了在马杜赖的 Sivananda Instiitue 学院的200时教师培训。它无关乎于体式,而主要是关于自律的过程。这是他瑜伽之路的一个重要转折点,它扩大对灵性追求。2014年末,Jai到巴厘岛参加我心爱的老师 Matthew Sweeney为期2周的课程,我爱上了自学课程并对他创立的Vinyasa Krama体系深感兴趣。

Jai希望学生理解练习瑜伽的真正目的,而不仅仅是出于习惯去练习,因为他发现原来一个人的察觉可以得到很高层次的升华。Jai的方法不是让学生获得更大的灵活性和力量,而是出于瑜伽修持而来的戒律。在这个层面上的练习,令世界大同。

资格认证:

  • 300 小时Hamsalife教师培训课程,2018
  • Chandrakrama 200小时(月系列)由Matthew Sweeney指导,2015
  • 阿斯汤伽Vinyasa 300小时由Matthew Sweeney指导,巴厘岛,2015
  • 200小时Sivananda Yoga TTC2012
  • 瑜伽教师培训课程/人才搜索整体发展夏季课程
  • Krishna Yogashrama3个月训练营,Guledgudd
  • 阿斯汤伽Yoga Shala教师培训证书,Sthalam8Mysore
  • 阿斯汤伽 Mysore VinyasaMandala Yoga ShalaMysore

无极限:解锁你的深度潜能, 200小时瑜伽教师培训 Jai Patil老师及Lily Feng老师指导 

<瑜伽联盟认证200小时教师培训>

202235 – 521

  

提早报名超级优惠RMB 19,800  (仅限前10)

提早报名优惠:RMB 22,800  (截至2022131)

原价:RMB 28,500

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申请办法

  • 请填写网上申请表格,或发送电子邮件予我们报名。报名一经接纳,你将于35天收到电子欢迎邮件,信内详列付款手续及其他详情。

 

提早报名优惠 

  • 提早报名优惠: 2022131日及之前发送申请。 
  • 原价:202221日起发送申请。

 

退费及取消政策

  • 2022131日及以前办理退款收取10%手续费。 
  • 202221日起办理退款收取30%手续费。 
  • 退款需要10个工作日,手续费用将直接从退款中扣除。 
  • 202235日起不予退款。

  

最低报名人数

  • 此教师培训要求最少10人报名。 

  

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*請參閱 这里条款和条件