工作坊简介：

随着瑜伽练习的不断深入，您是否会在日久的练习中产生一种瓶颈感？瑜伽学习不仅需要体式的精进，也需要哲学的修习、经典典籍的阅读、相关医学解剖，以及医学理疗方面知识的了解。Vicky老师将带领您从瑜伽学习的理论架构、自我练习、以及教学方面，进行全方位的提升与精进。

此次工作坊将从瑜伽哲学、瑜伽解剖学、瑜伽体式、瑜伽体式辅助技巧、瑜伽排课逻辑、瑜伽教学口令词等多方面进行整合与教授，帮助整体性提升专业技能。

我们不仅追求完美的动作，更在乎练习的方法及过程。在练习与教学循序渐进的深入中，不断唤起身体能量和思维力的觉知，构建和优化顺位逻辑系统，找到适合自己的练习和教学风格。

针对人群：

想要精进练习的瑜伽练习者；

想要提升教学水平的瑜伽老师

日程安排：

7月15-30日   

上午9:00 - 11:00  晨练 

上午11:30 - 中午12:30  教学

中午12:30 – 下午1:30  休息  

下午1:30 – 下午6:00  教学

Day1～4：明确练习目标 攻克难度体式

由浅入深，循序渐进，建立稳定的根基。遵循解剖学原理，针对十几个难度体式(其中包括手臂支撑，倒立和后弯等)进行深度剖析。学会在体式中更多观察和了解自我，丢掉对体式的「分别」与「执念」，控制「自我(ego)」。

Day5：体式调整手法学习

教授更多更安全的体式辅助手法和技巧，教授如何在辅助中建立「对抗」和「平衡」，以帮助练习者深入，并建立强大的联接。我们会有更多的身体力行，去感受，去实践。

Day6：排课逻辑和口令词的艺术

练习结合教学，围绕三套排课序列，探讨实用的排课方法和底层逻辑。老师将现场答疑，结合实际情况，有针对性地分享更多的教学经验。通过这一阶段的学习，让排序变得更加得心应手。

*参加完整工作坊可获得CET证书，可累计全美瑜伽联盟继续教育学时(50小时)。

学费：

完整工作坊

提早报名超级优惠价：RMB 5,980    (截至4月30日)

提早报名优惠：RMB 6,480            (截至6月15日)

原价：RMB 8,100

晨间练习(全程) 上午9:00 – 11:00

提早报名优惠：RMB1,200             (截至6月15日)

原价: RMB1,500

单日报名(请备注日期)

提早报名优惠：RMB1,200             (截至6月15日)

原价: RMB1,500

*您也可以通过扫描以下的小程序二维码登记