工作坊简介：

如何正确有效地练习瑜伽，是每个瑜伽练习者关注的课题。本次工作坊将通过骨骼解剖学讲解身体结构与体式的关系，帮助学员掌握正确的运动轨迹和呼吸技巧，使练习更深入、更轻松。

学习重点 ：

认识肩胛骨在前屈、手臂支撑、倒立及后弯中的作用

学习脊柱的生理结构

探讨扭转及前屈对倒立和后弯的影响

掌握手臂支撑的技巧

学习如何实现完美的手倒立、肘倒立、蝎子式、飞轮和舞王式

认识呼吸在体式练习中的重要作用

益处：

增强整体核心力量，提高专注力

增加脊柱柔韧度，打开心轮净化情绪

适合人群：

欢迎对正确练习手臂支撑、倒立和后弯感兴趣的练习者，和对于希望深入了解人体解剖及其在体式中的应用的参与者。理论部分欢迎所有人参与，体式部分则要求具备半年以上的练习经验。

日程安排：

11月23日 

10:00-11:00am运用解剖学的知识分享肩胛骨在手臂支撑和倒立中的作用

11:15am-12:45pm 能量流动课

2:30-3:30pm 运用解剖学的知识分享胸椎在体式中的作用

3:45-5:15pm体式精讲（支持类体式如飞鸟式、肘倒立、轮式和舞王式精讲）

11月24日

10:00-11:00am运用解剖学的知识分享中轴线在后弯中的作用

11:15am-12:45pm能量流动课

2:30-3:30pm 详细讲解体式中正确的呼吸

3:45-5:15pm体式精讲（扭转类体式如手倒立、轮式、上下轮和飞轮精讲）

学费： 

完整工作坊

会员提早报名优惠：RMB 1,680 (截至10月31日)

非会员提早报名优惠：RMB 1,880 (截至10月31日)

原价: RMB 2,350

单日报名（请备注日期）

会员提早报名优惠：RMB 1,000  (截至10月31日)

非会员提早报名优惠：RMB 1,125 (截至10月31日)

原价：RMB 1,250

*您也可通过以下二维码进行报名

条款及条件：

PURE工作人员会进行照片和影像的拍摄，仅供PURE市场营销用途。

提早报名优惠：

• 提早报名优惠最后一天为2024年10月31日。

退费及取消政策：

• 2024年11月15日及以前办理退款收取10%手续费。
• 2024年11月16日起办理退款收取30%手续费。
• 退款需要十个工作日，手续费用将直接从退款中扣除。
• 课程一旦开始不予退款。

最低报名人数：

此工作坊要求最少报名人数为10人。

联系与问询：

如需问询，请电邮events.pure-yoga.cn

报名请在线填写申请表，我们在收到申请后3-5个工作日内与您联系。