关于工作坊：

瑜伽体式与骨骼系统的具象化应用，是指通过具体动作与解剖知识的结合，在瑜伽体式中优化骨骼的排列与压力分布，增强深层肌肉支撑，提高灵活性并保护骨骼。分解体式动作时，识别骨骼活动轨迹，感受支撑与压力，通过瑜伽砖或墙面提高稳定性。科学结合骨骼系统与瑜伽，为身体提供有力支持，使练习者在安全中探索身体的可能性，提升练习的完整性。

学习重点： 

• 了解骨骼的功能与构造
• 体式与骨骼系统的关系
• 关节稳定性与灵活性
• 日常生活中的具象化应用

目标与收获：  

• 改善骨骼的排列状态
• 增强骨骼的稳定性和灵活度
• 提高柔韧性和力量 
• 建立日常练习方案

适合人群：

对瑜伽充满兴趣；想要改善动作、提升练习的瑜伽习练者。

日程安排：

9:30-10:30am 理论知识

10:30am-12:30pm 骨骼的具象化激活

通过感知、视觉化和动态激活练习、触觉反馈、力线引导、具体到身体的觉知中，包括下肢、骨盆、脊柱和上肢。

1:30-4:30pm 瑜伽体式中的具体应用

六大类瑜伽体式中的应用，前屈、后弯、侧弯、扭转、平衡、倒立中的具体力线分析。

学费：

完整工作坊

会员提早报名优惠：RMB 1,080 (截至2月28日)

非会员提早报名优惠：RMB 1,280  (截至2月28日)

原价：RMB 1,680

*您也可通过以下二维码进行报名

条款及条件：

PURE工作人员会进行照片和影像的拍摄，仅供PURE市场营销用途。

提早报名优惠：

·    提早报名优惠最后一天为2025年2月28日。

退费及取消政策：

• 退款需要十个工作日，手续费用将直接从退款中扣除。
• 课程一旦开始不予退款。

最低报名人数：

此工作坊要求最少报名人数为12人。

联系与问询：

如需问询，请电邮events.pure-yoga.cn

报名请在线填写申请表，我们在收到申请后3-5个工作日内与您联系。