关于工作坊：

“Bija”的梵文意思是“种子”。种子瑜伽在传统瑜伽的基础上进行了分类，课程主要分为五个基础元素，分别是：地、水、火、风、空元素。课程包括asana体式法、pranayama呼吸控制法、mudra手印、meditation冥想和nada meditation声音冥想法，同时专注于身体与灵性层面的升华。

五大元素课程介绍：

地元素  

5月10-11日

对应课程：冥想课，静态Yin&Yang课程

地元素可分为阴&阳2种练习方式：体位法与静态冥想；有悟性者在学习后能够具备教授PURE Yoga Yin&Yang课程的能力。

5月10日（周六）

9:30am-12:00pm 

ž   冥想的进入 

ž   阴&阳 地元素的练习 

1:30-4:00pm 深入内在的稳定

ž   冥想的艺术，结合萨满草药 

ž   地元素体位法系列动作正位，结合瑜伽辅具

5月11日（周日）

9:30am-12:00pm

阴&阳 地元素练习 ：顺位中找到属于自己的内在力量

1:30-4:00pm

ž   5种冥想法 

ž   静态 阴&阳，结合墙绳和椅子

ž   不同体位法里静心的练习

水元素  

5月17-18日

对应课程：Vinyasa Flow 1 级 & 2级，动态 Yin&Yang

Vinyasa flow 是呼吸与体式的串联，旨在培养力量与柔韧性，从而实现身心的平衡与和谐。通过流动性练习打开身体中的内在潜能，包含四肢和脊柱的全方位练习，打开身心的淤堵，让练习者身心愉悦。水元素练习会刺激到中枢神经系统，从而达到滋养身体、促进新陈代谢、身心轻盈的效果。

5月17日（周六）

9:30am-12:00pm 净化整体

针对性地打开身体的各个不同方向和角度，帮助练习者深入探索自身潜能。

1:30-4:00pm 理论与教学实践

ž   呼吸与体式结合的要点

ž   五组水元素串连

ž   水元素的编排

5月18日（周日）：

9:30am-12:00pm 后弯主题 

脊柱是能量的中心，通过5组水元素后弯系列，慢慢打开身体，开启进阶后弯体式，包含瑜伽辅具的使用。

1:30-4:00pm 动态冥想课

动态冥想引导练习者在轻盈流畅的体式动作中静心向内，从内而外活动身体，内在的平静外显于形。

火元素 

5月24-25日

对应课程：Power、倒立、后弯

火元素以训练强大的意志力为目标，如古代的瑜伽士般，具有无所畏惧的精神和对法门的坚信，及全情投入的练习与奉献。其精神表现在体位法上，是通过专业及持续的挑战，不断突破自我。如果您练习已久却未见显著进步，或许该改变练习习惯。火元素将唤醒您的意志力，使专注的练习者能突破想象的界限。改变从现在开始！ 

5月24日（周六）

9:30am-12:00pm 力量和深度伸展训练

ž   四肢力量和核心力量的训练

ž   深度开胯

1:30-4:00pm 蜕变的过程

对不同身体情况的各种变化练习和讲解

5月25日（周日）

9:30am-12:00pm  战胜恐惧1

ž   后弯练习的技巧和心法 

ž   垂直倒立的前奏练习

1:30-4:00pm 战胜恐惧2

·       蝎子式的多种变体

·       包含理论和辅助手法

风元素

6月7-8日

对应课程：Pranayama & meditation 呼吸&冥想课

呼吸法是瑜伽的精髓，该课程专注于prana生命之气，包含清洁法、收束法、10种呼吸法练习，以及不同呼吸法的练习时间与禁忌。包含Mudra手印和种子音鸣唱。

6月7日（周六）

9:30am-12:00pm Pranayama

ž   呼吸法练习

ž   清洁术

ž   呼吸法练习包含教学层面的讲解和技巧

1:30-4:00pm  Pranayama & Bija mantra

ž   种子音

ž   chakras脉轮元素图 

ž   颜色的观想

ž   呼吸法

6月8日（周日）

9:30am-12:00pm 呼吸的秘密花园

ž   呼吸法的奥秘

ž   种子音和Mudra手印

1:30-4:00pm  从呼吸进入冥想

ž   呼吸冥想法

ž   呼吸和情绪的关系 

ž   无念的呼吸法练习

空元素

6月14-15日

对应课程：音疗私教、颂钵休息术、颂钵修复瑜伽、颂钵冥想法

通过颂钵进入到无限的空间与意识，超出时间与空间，为空元素。课程会主要使用尼泊尔七轮音颂钵的振动频率，刺激与协振人体中枢神经与脑电波，进一步打开身体与内在意识，深度释放情绪，从外到内，唤醒疗愈。

*完成后颁发尼泊尔疗愈中心结业证书

6月14日（周六）

9:30am-12:00pm 进入颂钵的世界

ž   颂钵的敲法

ž   疗愈型声音练习

ž   鱼嘴音 

ž   颂钵与不同疾病的处理方法

1:30-4:00pm 个案教学编排与实践

·       包含2种不同个案的系列编排

6月15日（周日）

9:30am-12:00pm 团体课编排

ž   包含与不同乐器的配合

ž   水晶钵

ž   印度音束

ž   风铃与颂钵的合奏

1:30-4:00pm 精品个案技巧

ž   全身走钵

ž   颂钵能量热疗

ž   精油的使用

适合人群：

ž   对声音疗愈感兴趣，想深入学习者

ž   想释放紧张、焦虑，改善睡眠质量者

ž   想成为音疗师并愿意在疗愈行业深耕者

ž   从事健康及服务业的瑜伽老师、心理导师或芳疗师

ž   关注心灵成长、想提升自我内在觉悟者

ž   颂钵疗愈课老师想优化课程并提升课程品质

日程安排：

上午：9:30-12:00（包含体式练习+相应理论讲解）
下午：1:30-4:00 

学费：

完整50小时CET培训

提早报名优惠：RMB 6,800 (截至4月20日)

原价：RMB 9,800

地、水、火、风单元素报名（请备注日期）

提早报名优惠：RMB 1,680  (截至4月20日)

原价：RMB 2,080

空元素报名（请备注日期）

提早报名优惠：RMB 1,980  (截至5月15日)

原价：RMB 2,280

单日晨间练习报名（请备注日期）

9:30am-12:00pm（包含体式练习&相应理论讲解）

原价：RMB 399

*您也可通过以下二维码进行报名

条款及条件：

PURE工作人员会进行照片和影像的拍摄，仅供PURE市场营销用途。

提早报名优惠：

·    提早报名优惠最后一天为2025年4月20日。

退费及取消政策：

· 2025年4月29日及以前办理退款收取10%手续费。

· 2025年4月30日起办理退款收取30%手续费。

· 退款需要十个工作日，手续费用将直接从退款中扣除。

· 课程一旦开始不予退款。

最低报名人数：

此工作坊要求最少报名人数为12人。

联系与问询：

如需问询，请电邮events.pure-yoga.cn