关于工作坊：

本次工作坊围绕倒立、后弯、扭转三大类体式的深入探索，实现牢固扎根、向上生长的目标。

倒立后弯及扭转是综合性的体式练习：核心稳定、肩髋的灵活、身体的整体力量和平衡，以及心理障碍的的突破。通过本次工作坊的学习，完整体验稳固根基、精准正位和安全进阶的学习过程。并结合自身条件和专业指导，实现瑜伽体式习练的进步。

适合人群：

1、对运动解剖学有兴趣想要清晰练习思路的练习者

2、想要突破体式瓶颈或针对性进阶的练习者

3、想要解决练习中疼痛代偿问题的练习者

日程安排：

4月19日

上午10:00-12:30 研究髋关节屈屈类体式的发力原理，探寻慢起倒置的秘密

下午2:00-4:30 学习髋关节屈屈到伸展的方法，探寻围绕髋关节移动的身体运动轨迹

4月20日

上午10:00-12:30 如何实现扭转体式中的脊柱延展，充分感受身体螺旋肌肉链的工作原理

下午2:00-4:30 克服恐惧，进阶后弯，实现身体协调统一

学费：

完整工作坊：

会员提早报名优惠：RMB 1,680 (截至3月31日)

非会员提早报名优惠：RMB 1,880 (截至3月31日)

原价: RMB 2,080

单日工作坊：

会员提早报名优惠：RMB 1,000 (截至3月31日)

非会员提早报名优惠：RMB 1,150 (截至3月31日)

原价: RMB 1,250

                                                                                                             *您也可通过以下二维码进行报名

条款及条件：

PURE工作人员会进行照片和影像的拍摄，仅供PURE市场营销用途。

提早报名优惠：

• 提早报名优惠最后一天为2025年3月31日。

退费及取消政策：

• 2025年4月11日及以前办理退款收取10%手续费。
• 2025年4月12日起办理退款收取30%手续费。
• 退款需要十个工作日，手续费用将直接从退款中扣除。
• 课程一旦开始不予退款。

最低报名人数：

此工作坊要求最少报名人数为15人。

联系与问询：

如需问询，请电邮events.pure-yoga.cn