关于小班课：

本次小班课融合流动瑜伽、力量训练与有氧运动，在35~38℃的温热环境中进行，可快速温暖肌肉，提升灵活性，促进排汗排毒。

课程专注于肩背、臀腿、腰腹的针对性训练，兼具健身塑形与身心舒展的效果。

热塑形瑜伽的好处：

• 增加灵活性和力量：热量使肌肉更容易伸展，降低受伤的风险。将瑜伽与力量训练相结合有助于增强肌肉质量。

• 增强心血管健康：有氧运动间歇可以改善心脏健康和耐力。

• 排毒：在高温下出汗可以帮助排出体内的毒素。

• 减压：瑜伽的正念方面，结合身体活动，可以减轻压力，促进心理健康。

• 塑形：运用轻量级的哑铃或自重训练，可以让身体更有线条感。

适合人群：

所有程度的练习者。孕妇不宜参加，高血压者请先咨询医生。

日程安排：

4月班 由Litchi老师指导

4月8、11、15、18日 (周二和周五) 晚上7:15--8:45
4月12、19日（周六）上午11:00--中午12:30

5月班 由Adia老师指导

5月13、16、20、23日 (周二和周五) 晚上7:15--8:45
5月17、24日（周六）上午11:00--中午12:30

学费：

完整工作坊报名
4月班会员提早报名优惠：RMB 1,485 （截至3月29日）
4月班非会员提早报名优惠：RMB 1,585 （截至3月29日）
原价：RMB 1,838

5月班会员提早报名优惠：RMB 1,485（截至4月29日）
5月班非会员提早报名优惠：RMB 1,585（截至4月29日）
原价：RMB 1,838

单节课程
会员单节报名： RMB 300
非会员单节报名： RMB 320

*您也可通过以下二维码进行报名

条款及条件：

PURE工作人员会进行照片和影像的拍摄，仅供PURE市场营销用途。

提早报名优惠：
· 4月班提早报名优惠最后一天分别为2025年3月29日
· 5月班提早报名优惠最后一天分别为2025年4月29日

退费及取消政策：
• 报名后不予退款，可自行转让。

最低报名人数：
此工作坊要求最少报名人数为8人。

联系与问询：
如需问询，请电邮events.pure-yoga.cn

报名请在线填写申请表，我们在收到申请后3-5个工作日内与您联系。