关于工作坊：

在这次工作坊中，我们将通过三个关键原则——技巧、平衡和力量，探索瑜伽倒立这一充满力量的世界，所有这些都根植于瑜伽的永恒哲学之中。

无论你是倒立新手，还是希望精进技巧，我们的重点都将放在如何打下坚实的基础。

课程内容：

【技巧】：通过逐步拆解倒立动作，掌握正确的对齐和动作，确保练习安全有效，建立信心，预防受伤，同时尊重瑜伽身心连接的核心原则。

【平衡】：倒立要求身心更高层次的平衡。根据瑜伽哲学，我们将探讨垫上的平衡如何反映生活中的平衡，培养专注力、

稳定性和内在平静，让你在离开垫子时也能保持这种状态。

【力量】：核心力量是倒立的基石。通过针对性练习，我们将建立支撑你身体在倒立姿势中所需的肌肉力量，增强整体

力量和耐力，同时培养身心韧性。

【哲学】：除了身体练习，我们还将深入探讨帕坦伽利的阿斯汤加瑜伽（八支瑜伽）的教义，这是一条引导我们走向自我意识和

精神成长的八支路径。通过整合这些原则——如戒律（道德行为）、内修（个人修行）和禅定（冥想）——你不仅会深化身体练习，

还会加深对瑜伽作为一种整体生活方式的理解。

加入我们，踏上这段变革之旅，在这里，你不仅将征服倒立，还会加强与瑜伽更广泛哲学的联系，丰富你的身心。

日程安排：

5月18日，周日

下午2:00-6:00

学费：

完整工作坊

会员提早报名优惠：RMB 459 (截至5月5日)

非会员提早报名优惠：RMB 569 (截至5月5日)

原价：RMB 650

*您也可通过以下二维码进行报名

条款及条件：

PURE工作人员会进行照片和影像的拍摄，仅供PURE市场营销用途。

提早报名优惠：

• 提早报名优惠最后一天为2025年5月5日。

退费及取消政策：

• 2025年5月10日及以前办理退款收取10%手续费。
• 2025年5月11日起办理退款收取30%手续费。
• 退款需要十个工作日，手续费用将直接从退款中扣除。
• 课程一旦开始不予退款。

最低报名人数：

此工作坊要求最少报名人数为15人。

联系与问询：

如需问询，请电邮events.pure-yoga.cn