关于工作坊：

Barre是一项由里到外，芭蕾，普拉提与健身，高效充满能量，低冲击整合塑形运动！

此工作坊您将会学到：

1. 了解芭蕾与健身Barre的区别性；

2. 芭蕾舞技巧基本动作，解构芭蕾动作与Barre动作的关联，整合全身性的协调与美感提升！

课程内容：

1. 解锁芭蕾与Barre的双重基因

   - 深度解析芭蕾基训动作（Plié, Tendus, Port de Bras）如何转化为现代Barre的塑形逻辑 

   - 对比传统健身的爆发力训练 vs Barre的离心控制训练 

2. 科学美体方程式

   - 小器械应用：弹力带/普拉提球辅助开发深层肌群 

   - 芭蕾解剖学：从足尖到指尖的动力链条建构 

3. 流动中的艺术表达

   - 将舞台表演元素（呼吸节奏、空间方位感）融入健身组合 

   - 编创专属Barre序列，让每组动作具备舞蹈叙事性 

4. 终生受用的身体智慧

   - 建立日常姿态矫正意识（站/坐/行走的芭蕾美学） 

课程彩蛋：

课程增值设计

- 结业赠送《共舞优雅生活手帐》：收录芭蕾名伶养成秘诀、歌单推荐、营养搭配。

- 建立学员专属社群与【Rui共舞】持续更新短视频，跟练素材 。

日程安排：

8月30日，周六

上午10:00-下午1:00

下午2:00-5:00

学费：

完整工作坊

会员提早报名优惠：RMB 1,080 (截至8月16日)

非会员提早报名优惠：RMB 1,280  (截至8月16日)

原价：RMB 1,680

*您也可通过以下二维码进行报名

条款及条件：

PURE工作人员会进行照片和影像的拍摄，仅供PURE市场营销用途。

提早报名优惠：

• 提早报名优惠最后一天为2025年8月16日。

退费及取消政策：

• 2025年8月22日及以前办理退款收取10%手续费。
• 2025年8月23日起办理退款收取30%手续费。
• 退款需要十个工作日，手续费用将直接从退款中扣除。
• 课程一旦开始不予退款。

最低报名人数：

此工作坊要求最少报名人数为15人。

联系与问询：

如需问询，请电邮events.pure-yoga.cn

报名请在线填写申请表，我们在收到申请后3-5个工作日内与您联系。