关于工作坊：

本次后弯工作坊以后弯顺位研习为主，会帮助你认识自我练习时的盲点，学习和掌握后弯体式的底层逻辑，提升在练习中对于体式顺位与内在对顺位的认知。

通过两天的学习，希望让学员们重拾信心无畏后弯。

日程安排：

12月6日，周六

上午10:00 - 12:30

-结构基础：明确后弯的关键点，了解胸腔、腹腔、骨盆的对位关系，建立延展的觉知，释放腰椎压力。

下午14:00 - 16:30

-空间建立：从肩部到胸椎的打开练习，透过呼吸节奏的配合，从而建立更多的内在空间。

12月7日，周日

上午10:00 - 下午16:30

- 整合与流动：在体式串联中，学习安全、稳定、自然地进入后弯体式的方法，从而规避损伤。

学费：

完整工作坊

会员提早报名优惠：RMB 1,680 (截至11月20日)

非会员提早报名优惠：RMB 1,880 (截至11月20日)

原价：RMB2,350

单日报名（请备注日期）

会员提早报名优惠：RMB 1,000 (截至11月20日)

非会员提早报名优惠：RMB 1,125 (截至11月20日)

原价：RMB1,250

*您也可通过以下二维码进行报名

条款及条件：

PURE工作人员会进行照片和影像的拍摄，仅供PURE市场营销用途。

提早报名优惠：

• 提早报名优惠最后一天为2025年11月20日。

退费及取消政策：

• 2025年11月28日及以前办理退款收取10%手续费。
• 2025年11月29日起办理退款收取30%手续费。
• 退款需要十个工作日，手续费用将直接从退款中扣除。
• 课程一旦开始不予退款。

最低报名人数：

• 此工作坊要求最少报名人数为12人。
• 若报名人数达不到将会在开课前一周通知取消或者延期！ 

联系与问询：

如需问询，请电邮events.pure-yoga.cn