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研习班

后弯的必要基礎工作坊 由Luke Graseber 老師指導

课程简介

大多数瑜伽练习者通常担心后弯练习。它会引发强烈的情绪,并可能导致颈部,肩部和背部的身体压力和疼痛。Luke深刻理解后弯,因为他现在可以在力量和控制力方面表现出很强的舒适感。但这并不总是这样,在企业界從事会计师工作了5年之后,Luke的脊柱和上半身非常紧张和虚弱。通过练习的一致性和构成后弯的所有元素的研究,他能够改变他的身体和后弯的意识。

后弯的关键是正确的对齐和准备身心。正确的对齐很重要,因为它使用身体的结构以完全稳定的方式后弯。准备身体同样重要,因为它提供了定位身体的力量和身体在后弯时打开的空间。如果没有这两个关键因素,對后弯可能會有恐懼的出現。

在这个工作坊上,Luke将解释如何使用从他的老师那里学到的各种工具和技术来改善你的后弯。虽然深度弯曲姿势可能导致身体疼痛甚至伤害,但Luke的方法为您提供利用身体,腿部和核心肌肉力量的工具和技术,以最大限度地降低这种风险。无论您是否已经灵活并希望提高后弯的稳定性,或者您是否希望创造更多的灵活性和空间来深入了解您的后弯,本次工作坊絕對适合您。

*由Pure Teacher Allen Wu用普通话讲授英语。

课程表

第一天: 4月20日 (六) – 10:00am – 12:30pm

第二天: 4月21日 (日) – 10:00am – 12:30pm

学费 

完整工作坊:

后弯的必要基礎工作坊 由Luke Graeber 老師指導
4月20日至21日
总共 5 小时
Pure持卡人提早报名八折优惠: 人民币1280 (3月24日截止)
非Pure持卡人提早报名九折优惠: 人民币 1440 (3月24日截止)

原价: 人民币1600

单天工作坊:

4月20日或21日
总共 2.5 小时
Pure持卡人提早报名八折优惠: 人民币800 (3月24日截止)
非Pure持卡人提早报名九折优惠: 人民币 900 (3月24日截止)

原价: 人民币1000

条款及细则

Pure工作人员会进行照片和影像的拍摄,仅供Pure市场营销用途。

提早报名八折优惠:
· 提早报名优惠至2019年3月24日截止。请参考以上所列价格。

退款及取消:
·  2019年3月25日起取消者恕不退费。
· 办理退款将酌收10%手续费,费用将直接从退款中扣除。

 

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凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享Pure Apparel产品八折优惠

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报名请联系iapm会所,或向前台咨询。