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研习班

塑焕修体工作坊 由Lilian Lei老师指导

现今的工作和生活压力下,身体偶尔会觉得沉重疲乏、双腿变得越来越重,身体曲线也随之消失。                                            

拥有健康的状态和心态才会拥有完美的体态!增加深层肌肉的练习,稳定与提升核心力量,始可以修复细胞活力、焕发新生、帮助增加肌肉弹性,恢复曼妙身姿。

 

第1天

5月10日(周五)

6:30pm-8:30pm 整体有氧练习,深层肌肉练习,内在呼吸的流动,调息法

8:30pm-9:30pm 塑身热课

 

第2天

5月11日(周六)

9am-11am 雕塑腰线(腹部核心)

11am-12:30pm营养学讲座:

体重掌握皮肤状态,揭示体重变化与消化系统的奥秘。

  1. 了解食物分变能量或赘肉的原因,分析越吃越美丽的三大重要原则。
  2. 为什么我喝水都长胖?了解每日三餐的进食顺序对提升消化能力的影响。
  3. 减脂菜单示例详解,认识最能帮助消化的食物及十条让你越吃越fit的饮食tips。

1:30pm-4pm塑造美背(后背核心)

4pm-5pm 塑身热课

 

第3天

5月12日(周日)

9am-11am甩掉拜拜袖

11am-12:30pm营养学讲座:

春养肝,夏护心。探索最适合自己的时令清体排毒方法。

  1. 科学了解轻断食,它被实证的益处及具体操作时的注意事项。
  2. 选择你所需的营养素 ,认识不同颜色的蔬果汁所带来的功能益处。
  3. 探讨春夏季的排毒重点,如何通过特定食物给你的肝脏与脾胃多一点爱。 

1:30pm-4pm塑焕双腿

4pm-5pm 塑身热课

 

3天共17小时


学费

 

Pure持卡人提早报名八折优惠

(4月10日截止)

非Pure持卡人提早报名九折优惠

(4月10日截止)

原价

所有课堂 + nood food 3天营养饮食套餐(价值RMB372)

RMB 2,240

RMB 2,520

RMB 2,800

所有课堂 

RMB 1,960

RMB 2,250

RMB 2,450

单天报名所有课堂(11日或12日)+ nood food 1天营养饮食套餐(价值RMB124)

RMB 1,120

RMB 1,260

 RMB 1,400

 单天报名所有课堂

 (11日或12日)

 RMB 1,000

 RMB 1,125

 RMB 1,250

 

nood food 3天营养饮食套餐包含

酸奶杯x3 (肉桂苹果燕麦加生蜂蜜希腊酸奶x2 + 杏仁加蔓越莓燕麦加生蜂蜜希腊酸奶x1

冷压鲜榨蔬果汁x9 清爽美力x3 + 怦然心动x3 + 阴阳x3

条款及细则

条款及条件

Pure工作人员会进行照片和影像的拍摄,仅供Pure市场营销用途。

提早报名八折优惠:

· 提早报名优惠至2019年4 月10日截止。请参考以上所列价格。

退款及取消:

· 2019年4月11日起取消者恕不退费。 · 办理退款将酌收10%手续费,费用将直接从退款中扣除。

Pure Apparel特别折扣:

参加学员在工作坊当天可享Pure Apparel产品八折优惠。

此优惠不得与其它优惠同时使用。

此优惠仅限单笔交易。

此优惠不得转让,也不适用于退款政策。 报名请联系Pure Yoga环贸iapm商场,或向前台咨询。