研习班
30小时CET正念阴瑜伽解剖学工作坊 由Chris Su老师指导
关于工作坊
30⼩时的师资培训课程不只是为希望成为导师的学员们,更是为希望了解⾃⼰、开始个⼈⾝⼼转化及灵修的学员们所设计。正念阴瑜伽师资培训将采⽤具功能性的教导及练习⽅法,引导我们找到适合自己的训练⽅法。不仅能成为您教授阴瑜伽的⼀块基⽯,更能让您透过正念阴瑜伽练习与冥想更多地了解⾃⼰,学习如何当⼀个能真⼼分享、因材施教的好导师 。
*参加完整工作坊可获得CET证书,可累计全美瑜伽联盟继续教育学时(30小时)。
教学大纲
- a) 阴瑜伽的理论实践
- 传统阴与阳的理论
- 现代阴瑜伽的理论
- 阴瑜伽的主要益处
- 阴瑜伽的特点
- 阴/阳瑜伽体位法的描述
- 阴与阳的练习理论,肌⾁组织与结缔组织的区别
- 阴性活动的理论
- “⽓脉”的理论
- 阴瑜伽的主要概念
- 阴瑜伽 – Tattvas
- 基本20个姿势
- 在阴瑜伽中的变化和安全性
- 如何教授阴瑜伽
- ⾝体的定向与阴瑜伽式⼦序列的关系
- b) 正念呼吸法与静⼼技巧
- 腹式呼吸法
- 静⼼放松呼吸法
- 交替鼻孔呼吸法
- c) ⼈体解剖学
- 塑形与弹性
- 张⼒与压缩的理论
- 什么是结缔组织
- 关节的3个层次基本结构
- 为何要强化关节
- 常在瑜伽练习中运⽤到的⼗四个关节分段研究
- 功能和美学
- ⾻骼变化的分析
- ⼤腿4个筋膜层的研究
- d) 阴瑜伽体式与课程编排教学法
- 20个基本阴体式的讲解与⽰范(解析上半⾝、躯干和下半⾝的⾻骼差异)
- 辅具的使⽤,以及在阴瑜伽中的变化和安全性
日程安排:
上午9:30-下午1:00
午休一小时
下午2:00-6:00
学费:
完整工作坊:
会员提早报名优惠:RMB 3,680(截至11月15日)
非会员提早报名优惠:RMB 4,080(截至11月15日)
原价:RMB 4,680
*您也可通过扫描以下二维码进行报名
条款及条件
PURE工作人员会拍照和录影,仅供PURE市场营销用途。
提早报名优惠:
- 提早报名优惠最后一天为2024年11月15日
退费及取消政策:
- 2024年12月10日及以前办理退款收取10%手续费。
- 2024年12月11日起办理退款收取30%手续费。
- 退款需要十个工作日,手续费用将直接从退款中扣除。
- 2024年12月17日起不予退款。
最低报名人数:
此工作坊要求最少15人报名。
nood food特别折扣 :
- 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。
联系与问询:
报名请联系PURE Yoga 北京各个会馆,或向前台咨询。
*請參閱 这里条款和条件