关于工作坊： 

Barre 是完美融合芭蕾、普拉提与健身元素的心肺有氧耐力课程。课程从一开始暖身到最后的拉伸，强调流畅不间断，以音乐驱动整堂课程的运动强度及氛围。您将在四天的培训课程中从解剖的角度学习Barre 经典动作；搭配普拉提训练原理学习如何教学与指导学员安全并有效地练习；运用音乐编创不同训练强度的课程；搭配不同小辅具如哑铃、弹力圈和球等，让课程兼具挑战与乐趣。通过此培训，您将获得安全指导学员练习所需的技能与思维，从零教学经验蜕变成专业Barre老师。

关于Shirlyn 石佳雯： 

自1999年踏入健身产业，Shirlyn曾担任国际知名Xtend Barre与时尚运动品牌SPACE大中华区Barre课程的首席教育训练讲师，专注培养台北、北京和上海的Barre老师。每当看到大家在运动时专注的神情，和课后带来的好心情，都让Shirlyn深深着迷于这一充满活力的运动领域。

Shirlyn的身心灵学习之旅始于2003年，沿途历经瑜伽和普拉提的深厚学习历程。关于教学与练习，她视自己为一位探险家，持续勇敢地探索身体的多变性，用各种丰富的方式连接心灵与身体，感受身体状态每分每秒都是独特的，就像一位好奇宝宝。她喜欢以丰富多元的方式进行练习，与身体建立更深的联结。多年的普拉提训练使Shirlyn深信专注的力量，以舒适且合理的方式探索身体，同时享受瑜伽带来的平静与力量；Barre赋予她驱动每日所需的活力与身体稳定性；婵柔运动则透过动作与呼吸的结合，帮助她对内观察，寻找内在平衡的强大力量。对Shirlyn而言，维持规律的练习是对健康生活的热情体现，也是维持身心平衡的不二法门。

尽管在专业领域保持严谨自律，但私底下Shirlyn是一位乐于分享的乐天派。每堂课前，不仅严谨备课，更热衷于分享生活中的领悟，引导练习者找到属于自己的方式，建立良好健全的身体使用观念，享受当下的练习，培养动中的觉知。

Shirlyn BARRE 创办人

Om Flow身心小学堂负责人

Yoga Edition BARRE/YOGA老师

BODY LAB Certified Pilates Reformer/Mat Work Teacher

Xtend Barre Teacher Trainer 国际证照教学培训讲师

Xtend Barre认证考核官

SPACE 集团 (SPACE CYCLE)大中华区总培训师 Barre Senior Master Trainer

SPACE Yoga全职瑜伽老师

NIKE 体适能推广大使

Les Mills 莱美 BODY BALANCE教练认证

关于Rui刘家瑞： 

拥有20年以上舞蹈经验的专业舞者，也是PURE Yoga的瑜伽老师。

美国瑜伽联盟 RYT 200小时 Yinyasa认证老师 2022

Sarah Powers 40-Hour Primary Level  Insight Yoga Teacher Training Intensive 2022

美国瑜伽联盟 RYT 20 小时 Wheel Mobility 认证老师2021

SPACE Sculpt Yoga 认证老师 2019

美国 Xtend Barre 认证老师 2018

学习重点： 

Barre 经典动作学习与实务操作。

以解剖为出发点学习与编排动作。

音乐歌的制作与编排。

实用Barre动作教学步骤与原理。

Barre 课程架构及其目的 。

教授各种不同体能与身体状况的练习者(有能力提高与调整不同动作的练习强度与方式，以照顾不同身体状况的练习者)。

运用音乐的节奏编排与教学动作。

适合初学者与进阶学员的课程编排。

小辅具的运用。

日程安排： 

第一天上午9:30-下午5:00

Barre 的由来及特色

Barre 实用动作原理(解剖学)

普拉提教学原理与通用身体顺位

Barre 教学术语 （由Rui老师指导）

课堂跟练（由Shirlyn老师指导）

第二天上午9:30-下午5:00

音乐与Barre 的关系（由Shirlyn老师与Rui老师联合指导）

Barre 实用节奏教学指令

Barre 的课程架构与目的

Barre 的教学流程

暖身动作学习与实务操作

暖身动作编排重点及注意事项

教学练习

课堂跟练 （由Shirlyn老师指导）

第三天上午9:30-下午5:00

上肢动作学习与实务操作

上肢动作编排重点及注意事项

Barre 把杆动作学习与实务操作

Barre 把杆动作编排重点及注意事项

教学练习

课堂跟练 （由Rui老师指导）

第四天上午9:30-下午5:00

把杆动作学习与实务操作

垫上动作学习与实务操作

垫上动作编排重点及注意事项

伸展动作学习与实务操作

伸展动作编排重点及注意事项

Barre 课程编排原理 （由Shirlyn老师与Rui老师联合指导）

课堂跟练 （由Rui老师指导）

整体验收

*课程进度与内容会依照实际状况弹性调整

适合人群：

想要系统深入学习 Barre的运动爱好者。

舞蹈专业毕业，希望找一个和自己专业领域相关教学项目的舞者。

已经是瑜伽、健身、舞蹈或普拉提导师，希望拓展教学的广度及丰富课程的内容。

非常喜爱 Barre 想要优化自己的动作技巧，并深入了解Barre的爱好者。

已经参加多年的Barre课程但不确定自己动作是否正确，想矫正调整歪斜身体的练习者。

想要深度学习与了解 Barre 的训练原理与动作执行技巧 。

希望能够运用音乐为自己原本的课程增添一点不同的风味和氛围的导师。

学费： 

完整工作坊： 

提早报名超级优惠：RMB 6880 (截至5月31日) 

提早报名优惠：RMB 7280 (截至6月30日) 

原价： RMB 7880

 *您也可以通过以下二维码进行报名

条款及条件

PURE工作人员会拍照和录影，仅供PURE市场营销用途。

提早报名优惠：

• 提早报名超级优惠最后一天为2024年5月31日。

退费及取消政策：

• 2024年7月11日及以前办理退款收取10%手续费。
• 2024年7月12日起办理退款收取30%手续费。
• 退款需要十个工作日，手续费用将直接从退款中扣除。
• 2024年7月19日起不予退款。

最低报名人数：

此工作坊要求最少10人报名。

Nood food特别折扣 :

• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。

联系与问询：

如需问询，请电邮events.pure-yoga.cn