关于工作坊

Barre 是完美融合芭蕾、普拉提的运动，以芭蕾舞蹈动作为基础，利用到弹力绳、弹力球及瑜伽绳等做肌力训练，因而无论您是Barre 课程的爱好者，还是只想要加强身体的灵活度，此次工作坊都非常适合您；亦或平时没有运动习惯的人，这也将成为您培养运动习惯，找到正确发力的第一步！

在众多运动或生活状态中，都必须用到我们的双腿来支撑上半身，就像爬楼梯时，需要用到腿部与臀部的肌群来稳定关节，使上身躯干达到舒适状态，所以下肢是我们不可或缺的重要伙伴。此次工作坊将聚焦下肢的稳定与线条，运用“Ballet专业基本术语”来锻炼下肢肌群稳定和提升下肢体态线条。比如Barre中的动作Plie‘，看似简单的「蹲」，却可以让学员满身大汗，而「怎么蹲」能安全稳定膝关节和髋关节，才是真正要去学习的。线条则是透过肌肉拉长来呈现的，课堂会运用流动串连技发展出一套既有活力和深度的练习。

欢迎有长期运动经验、瑜伽习练者，或任何想进阶训练者加入！

日程安排：

6月1、2、15、16、22、23日  （周六日）

上午10:00-11:30 

学费：

完整工作坊

提早报名优惠：RMB 1,680 (截至5月20日)

原价: RMB 2,150

单节报名（请备注日期）

提早报名优惠:RMB 288  (截至5月20日)

原价：RMB 350

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