关于黄佩霞老师

90年代曾是时装模特和电视、电影演员，经常活跃于时装表演、各大传媒专访、广告媒体和多部电视及电影演出的Almen黄佩霞，在2002 年参与创办PURE Yoga 在香港的第一间瑜伽馆和营运业务，至今仍是PURE股东之一。她是全港首位获得Bikram高温瑜伽认证的导师后开始任教，Almen 不断在她的瑜伽路上进修，更成为了获得Baptiste  Power Vinyasa yoga 和Yin Yoga 认证的首位中国香港人。随后一直进修，学习及参与受训过的有Ashtanga yoga, Hatha Yoga , Yoga Therapy, Forest Yoga , Jivamukti Yoga 等的课程。Almen 任教已有21 年，在推广瑜伽方面贡献良多。

刚开始练习的时候，她发现练习瑜伽非常有效减压，有助平衡她从前模特及演员繁忙紧凑的工作。现在跟大家一样过着忙碌都市生活的她，感恩瑜伽练习让她培养出耐性与平静的心境。

她在课堂上教授瑜伽会兼备趣味及挑战性，鼓励学员高度集中精神地练习瑜伽体式的正位及准确度，并注重基本功以打好基础，才能更上一层楼。

导师资历：

-      亚洲首位获得Bikram高温瑜伽认证的导师，2002年

-      PURE集团联合创始人之一，将高温瑜伽带入亚洲

-      超过20年的教学经验

资格认证

-      Yin Yoga解剖学：Paul and Suzee Grilley的瑜伽认证教师培训（30小时）2011&2013年

-      Ashtanga Yoga教师培训：David Swenson 教授，2006年

-      Baptiste Power Vinyasa Yoga 2阶教师培训：Baron Baptiste教授，2007年

-      Baptiste Power Vinyasa Yoga 1阶教师培训：Baron Baptiste教授，2005年

-      Bikram Hot Yoga高温瑜伽教师培训：Bikram Choudhury教授，2002 年

工作坊介绍

此次一日工作坊由来自香港知名的瑜伽导师黄佩霞（Almen Wong）亲授带领。她丰富的自我学习和练习经历，以及娴熟智慧的教学经历，将会带给您瑜伽练习中一些新的启发与领悟。

日程安排

5月26日 周六 上午11:00-下午5:00

第一节: 如实地认识自己11:00am-1:00pm

很多学生认为只要不断刻苦练习，便一定可以做到所有的瑜伽体位，其实可否做到某些体位，是因视每个人的身体结构与能力现状而异。

这一节课会如实地观察与了解每一位学生，并细致地分析每一位学生现有的能力与限制现状，以便让大家清晰地认知自己，从而展开更真诚与智慧的瑜伽练习。

第二节: 智慧地提升自己3:00pm-5:00pm

练习瑜伽一段时间后，每个学生都想知道如何更进一步改善和加强自己每个体位法的练习。这一节课将介绍体式练习不同的方法和可能性，令学生知道自己可以如何展开下一步的练习，并让自己未来的瑜伽旅程可以持续更好地走下去。

 *适合所有程度的练习者。无论您是初学者、资深练习者或老师，都可以在这样的学习与观察中掌握新的方法，收获新的见解与洞察。

学费

完整工作坊:                                            

会员报名超级优惠：RMB 1,150 (截至4月30日)

非会员报名超级优惠：RMB 1,320 (截至4月30日)

原价：RMB 1,450

 *您也可以通过扫描以下的小程序二维码登记