多久没睡得像孩子一样了？您注意过最近睡的最好的一次，房间里是什么味道吗？

是早上刚晒过的枕头，干净温暖的味道？旅馆民宿中带着海风的清爽味道？每天抱着的小熊气味？

助眠精油

睡眠与气味的研究是长久的主题，从古至今，人们都在寻求一种可以帮助放松睡眠的方式。影响睡眠的因素有感官的眼、耳、触觉到温度，都会干扰或是帮助睡眠质量，嗅觉也是其中之一。我们鼻子里的嗅觉细胞与大脑中支配情绪和行为的边缘系统相连，还控制了我们记忆，因此，研究证明气味会影响生活里的各种层面。电影院入口处的爆米花焦糖味让你忍不住要带进场、咖啡店的咖啡香是您每天的开始、面包店里烤过的麦香味是下午的能量来源、百货公司一楼大厅的香水味带您循着香氛来到柜前。这些记忆里的味道，带给我们生活的美好期待。那关于睡眠，什么气味会影响我们的睡眠呢？市场上的睡眠请油、枕头喷雾、睡眠喷雾和各种助眠精油推荐产品，又该如何选择才可以帮助好眠？

让气味给你一个好眠的梦

德国海德堡大学的睡眠障碍研究中心，研究了梦境和气味的关系发现，当受测者在舒服的花香中睡去时睡得最好，而闻到像是臭鸡蛋难闻的气味时，则会让受测者整晚做恶梦。在这项研究中可以了解到气味和梦的影响，因为我们的嗅觉是由大脑中负责睡眠的部分控制，所以睡觉中闻到的味道都可能帮助或是干扰睡眠，影响我们的梦境。

因此在这堂精油系列课里，Annie老师将瑜伽与有机芳香结合，带领您进入精油的世界，探索植物奇妙的疗愈功能，再结合瑜伽体位法、呼吸法的智慧，共同滋养我们的身心灵。

您将学习：

ž   如何挑选/ 辨别精油品质

ž   精油功效

ž   如何用油/ 调油

ž   介绍净化排毒 5支精油的特性 、情绪

*本次工作坊将使用天然有机欧洲精油品牌PRANAROM、FLORIHANA和OSHADHI

学费：

5月26日 上午10:00-12:00
会员提早报名优惠：RMB 599 (截至5月20日)
非会员提早报名优惠：RMB 680 (截至5月20日)
原价：RMB 799

*您也可以通过扫描以下的小程序二维码登记