工作坊简介：

该工作坊将以流动瑜伽的动作融合阻力、心肺与核心训练，搭配哑铃的练习，能够边练习瑜伽同时也针对性的提升身体的稳定度与肌力。

在拜日式暖身后紧接着进行有氧心肺训练，加速血液循环并帮处改善新陈代谢，更能针对性地锻炼手臂、臀腿与腹部核心力量，并以流瑜伽串连整堂课，结合热气、高强度间歇训练、重量训练，配合音乐的律动，在高密度的课程时段中，达成兼具健身重训及舒心伸展的运动效果。

日程安排：

6月22日-7月12日

周末挑战（6月22-23日、29-30日、7月6-7日）：下午3:00-4:00

工作日挑战（6月24-28日、7月1-5日）：晚上6:30-7:30

学费：

21天挑战

会员提早报名优惠：RMB 2,750  （截至6月15日）

非会员提早报名优惠：RMB 2,930（截至6月15日）

原价：RMB 3,450

14天挑战

会员提早报名优惠：RMB 2,310  （截至6月15日）

非会员提早报名优惠：RMB 2,470（截至6月15日））

原价：RMB 2,880

7天挑战

会员提早报名优惠：RMB 1,155  （截至6月15日）

非会员提早报名优惠：RMB1,232  （截至6月15日）

原价：RMB 1,430

单节课程

会员单节报名： RMB 180

非会员单节报名： RMB 220

原价：RMB 260

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