瑜伽课堂
放松延展（Warm and Relaxing Stretch）
这堂疗愈的课程在温热的教室中进行，以轻松温和的动作搭配辅助工具，有助身体放松、增加柔软度，并促进心智平静。练习大多以坐姿和地板动作为主，某些体位法的停留时间比较长。课程可能包含些许呼吸练习、梵唱，以及冥想。
适合想要和缓运动，同时又能达到伸展、放松效果的练习者。
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放松延展（Warm and Relaxing Stretch）
这堂疗愈的课程在温热的教室中进行，以轻松温和的动作搭配辅助工具，有助身体放松、增加柔软度，并促进心智平静。练习大多以坐姿和地板动作为主，某些体位法的停留时间比较长。课程可能包含些许呼吸练习、梵唱，以及冥想。
适合想要和缓运动，同时又能达到伸展、放松效果的练习者。