关于工作坊：

“为什么阿斯汤加从站立山式、肩倒立、头倒立、甚至到前臂倒立都强调要并拢双腿及脚跟？”

“为什么拜日式第一个动作和幻椅式要合掌并看向指尖？”

“为什么三角式要抓大拇指而不是扶小腿？”

“下犬式凝视点在哪里？”

“不会前后穿越怎么办？”

如果您对阿斯汤加练习曾有类似的疑惑，本次的工作坊会提供您一个探究解密的方向。

课程中将带领同学从阿斯汤加三要素(Tristhana)：体式、呼吸、凝视点来理解阿斯汤加练习中的顺位概念，从阿斯汤加体式练习中看似繁琐严格的细节规范中，我们将会透过深度的剖析及实际的练习，归纳出阿斯汤加化繁为简且贯彻始终的原则，进而优化练习、达到事半功倍之效。

课程中同时也会讨论在生命的不同阶段及特殊时期(受伤、孕期、更年期等),如何顺应身体的改变来调整练习的方式。

日程安排：

3月26日

上午 10:00-中午12:30

下午 2:00-4:30

• 阿斯汤加练习的哲学理论基础
• 运用呼吸和凝视点来优化体式的顺位
• 阿斯汤加经典体式探究：拜日式、站立序列、部份一序列坐立体式及二序列后弯体式、完成序列
• 归纳总结贯彻阿斯汤加序列之间的练习原则
• 如何解锁阿斯汤加中的关卡体式及前后穿越动作

学费：

完整工作坊：

提早报名超级优惠：RMB 849 (截至2月15日)

提早报名八折优惠：RMB 949 (截至3月5日)

原价: RMB 1,188

您可以通过扫描下面二维码付款报名：

条款及条件： 

PURE工作人员会拍照和录影，仅供PURE市场营销用途。

提早报名优惠：

• 提早报名优惠最后一天为2023年3月5日。

退费及取消政策：

• 2023年3月18及以前办理退款收取10%手续费。
• 2023年3月19日起办理退款收取30%手续费。
• 退款需要十个工作日，手续费用将直接从退款中扣除。
• 2023年3月26日起不予退款。

最低报名人数：

此工作坊要求最少15人报名。

KURIOS及nood food特别折扣:

• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享KURIOS正价商品九折优惠。
• 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。

联系与问询：

如需问询，请电邮events.pure-yoga.cn

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